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如何有效预防产妇抑郁症?有哪些方法可以采取?

2024-02-09 08:44:24孕前检查点击:131

据调查,约有50%-70%的妈妈患有产后抑郁症。它是产后内分泌失调的变化而引起的心理变化,使身体本来就抑郁的女性更容易患上产后抑郁症。常见的表现有:心烦意乱、容易激动、焦虑、经常为一些小事哭泣,如丈夫没有及时来看望、食物不合口味、晚上喂奶等,也有因为想孩子之后的事情而哭泣。有时候,一个人无缘无故地哭,当别人问她为什么哭时,她却笑而不答。这就是产后抑郁症。

如果能及早了解和发现产后抑郁症,给予产妇更多的心理安慰,并在生活中给予真诚的关怀,是可以很快消除的;相反,如果不能理解,就会对*冷漠,甚至抱怨(生完)(孩子),就会加重抑郁症,发展成精神疾病。

预防产后抑郁症的关键策略是:*本人。保持愉快的心情,多阅读优生学和有益于身心健康的书籍,多听优美、轻松的音乐;不要看或听那些使你心情不愉快的书籍、期刊和演讲者。一定要有目的地控制自己的心理变化,提高自我调节能力,不要大意而变得抑郁、痛苦。 营造温馨和谐的家庭环境。家庭主要成员需要关注和关心*,对*的心理变化给予更多的安慰,照顾她的日常生活;尤其是丈夫的体贴和照顾对于预防产后抑郁症至关重要。不要只关心孩子,而让*独自一人,没有人关心她。

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