如何实现智育健脑的婴儿营养饮食？

2024-02-23 15:16:13孕前检查点击：131

婴幼儿营养膳食具有益智健脑功效

蒸鱼饼（适合1岁以上）

材料：鱼20克，洋葱末10克，蛋清1个，盐少许。

做法：将鱼切块，加入洋葱、蛋清、盐，搅拌均匀，捏成各种有趣的形状，放入锅中蒸10分钟。

营养秘密：本品富含蛋白质、脂肪和微量元素，具有提高智力、大脑健康和身体免疫力的功效。

海鲜大元（适合3岁以上）

材料：虾仁2只，干净鱼肉30克，鸡蛋1个，苔藓10克，软豆腐20克，黄酒1勺，豆油少许，盐适量，姜末1勺。

做法：鲜虾去头尾，去肠去泥，洗净切丁，鸡蛋拌匀，鱼肉洗净剁成泥，与鸡蛋拌匀成鱼泥，撕开海带切条，豆腐切小块。锅中加入油，锅中加入姜末，加入鱼酱和豆腐，加入米酒，煮熟后加入虾丁，加入苔藓，加盐调味。

营养秘密：海鲜营养丰富，味道鲜美。它提供婴儿生长发育所需的优质蛋白质。含有丰富的卵磷脂，具有益智作用。