运动对孕妇有哪些好处？为什么运动对孕妇有益？

怀孕后，孕妇的心、肺、肾等内脏负担加重，容易疲劳、嗜睡，活动日趋不便。因此，很多孕妇往往要么坐着，要么躺着，丈夫、父母也想尽办法助孕揽所有的家务，导致孕妇的身体状况越来越差，可能出现各种不适和危险。

1、消除和缓解腰痛、腰痛等症状，增强身体耐力，预防和缓解因怀孕引起的哮喘或心慌，为比较后的顺利分娩做好准备。 2、帮助消化和排泄，促进新陈代谢，减少或改善孕期便秘，同时增进食欲。更多相关知识阅读参考：孕妇跳舞时需要注意的一些防护措施。 3、运动时，肌肉收缩可以增加腹部肌肉的力量和弹性，防止胎位异常或难产，缩短分娩时间，缩小产道尺寸。撕裂和产后出血的可能性。 4、促进腰部、下肢血液循环，缓解腰酸、腿痛、下肢水肿等压迫症状。 5、运动可以引起孕妇轻度疲劳，帮助改善睡眠，缓解孕期失眠、失眠等不良症状。 6、适当摄入多余的脂肪，避免孕期体重增加过多，减少生巨大儿的可能性。 7、能有效调节血压、血糖，避免妊娠高血压、糖尿病等妊娠疾病。如果您想了解更多怀孕知识请点击：无忧怀孕