基础体温曲线有何用途？如何正确测量基础体温？

基础体温曲线是指孕妇和备孕妇女在怀孕前的参考图表。主要记录女性体温变化的科学规律。将自己的体温变化与曲线进行比较，可以帮助判断是否怀孕。曲线图的横轴坐标代表日期、月经周期日、性交日，一个小格子代表1天。一般是从月经首位天开始。用小点将每天检测到的体温数据绘制在相应的温度记录网格中，直至下次月经前一天。然后用曲线将这些点按顺序连接起来。上图是一个月的基础体温曲线图。

如何测量基础体温

测量基础体温，只需要普通的体温计即可。比较好使用传统的水银温度计。其次，需要掌握正确的测量方法。

1、为了提高测量基础体温的准确性，每晚睡前将体温计的水银柱摆动到35度以下，并放在床头柜上或枕头旁边，以便于取用使用过程中并尽量减少移动。如果你起身拿起体温计，你的基础体温就会升高，让这一天的体温值变得毫无意义。

2. 测量前一天保证6-8小时充足的睡眠。早上醒来后，立即将温度计放在舌下5分钟，读取读数，并将其记录在专用表格上。

3、测量体温前严禁起床、排便、进食、说话等。

4、应记录是否有多种影响基础体温的因素，如感冒、失眠、饮酒、用药等。

基础体温曲线原理

1、一般来说，女性的体温有规律、周期性的变化，身体的排卵活动也会影响体温。因此，您可以根据体温的变化来确定自己的排卵日。基础体温曲线是月经首位天。一般来说，月经周期的长度短则21天，长则35天。个人情况因人而异，但平均为28天。整个周期以排卵日分隔，并分为排卵前几天。卵泡期、排卵后黄体期。一般卵泡期的时间间隔是不确定的，而黄体期则相对稳定，一般在14天左右加减两天。排卵后的第二天，卵巢内形成黄体，并开始分泌黄体酮，促使体温升高0.6度左右，体温有高低变化。高温阶段可持续12至16天。

2、通过基础体温线判断是否怀孕。怀孕时，黄体会升高，体温也会升高。如果没有怀孕，黄体就会停止分泌黄体酮，体温就会下降。