排卵期温度表！记录女性基础体温变化

排卵期温度表！记录女性基础体温变化，我们来了解一下下面的做法。

女性处于排卵期后，其体温变化图可以反映出黄功能的情况，并且由于每一个人的激素水平不同，排卵期体温图也就有所差异，为让体温图更加的准确，一般排卵期体温图可以出现双相型或单相型的体温变化，而在这期间，体温的高温期持续时间，上升或下降的幅度等都是重要的参考指标。

排卵期体温表

而为了使女性排卵期体温更加的容易观察，网络上有网友将排卵期体温制作成了一个表格，女性可以根据这个表格来观察自己在排卵期的体温情况，下面就分享给大家这个表格供参考：

根据网络上的说法，排卵期是受孕生女孩的三个最佳时间点，也就是说在排卵期同房，更容易生女孩，对于这样的说法，虽然没有什么依据，但是可以一试，当然可以结合上面的排卵期体温表，这样的话，会更准确一些。

排卵期测体温的方法

测量排卵期体温也是有方法的，不可盲目测，否则可能会影响到测出的结果，要想测量出更准确的排卵期体温，首先要有6个小时以上的充分睡眠，要在前一天晚上就将专用体温计放在枕边备用。

在次日醒来时，尽量不要移动身体，用单手慢慢将温度计取出，放入舌下，大约5分钟(电子体温计则为1分钟)取出，立刻观看刻度，认真记在体温表格中。并且在测的过程中需要注意以下几个要点：

• 1选好固定的时间点。最好选择每一天的固定时间，例如早上七点测量；
• 2早上一醒来，就要立刻测量，因为这一刻，肉体和精神都处于最安静的状态，这时候的体温最为稳定；
• 3记录基础体温最好每天都做，有时因特殊理由而遗漏了一两天影响也不大。但是断断续续的基础体温表是无助于推测排卵日的；
• 4如果服用药物，发烧感冒，炎症等都有可能打乱当月固定的体温规律，所以当体温发生异常的时候需要查找原因，如果是当月特殊原因导致的，下月应该会回复正常；
• 5若移动身体，体温也会跟着改变。千万不要伸懒腰，翻身，打哈欠，含着体温计和丈夫说话。

排卵期不仅仅会出现体温上的变化，排卵期出血也是比较常见的现象之一，如果担心排卵期体温不准确，也可以观察自己是否有出血的情况，但是要注意对照排卵期出血的症状和表现，这样才能更加准确的推出自己是不是处于排卵期。

绝大多数女性都知道月经可以测排卵期，但这仅仅只针对于月经规律的女性，而对于月经不规律的女性，只能使用一些其它方法，例如体温，一般来说，处于排卵期的女性，其身体基础体温会发生变化，而这一变化就可以判断女性是否处于排卵期。但是排卵期的体温变化究竟是怎样的？相信这是大家都想知道的答案。

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