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催眠分娩法的步骤,催眠分娩法的注意事项

2022-12-04 01:22:20孕前准备点击:289

催眠分娩法的步骤

1、透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心,并减轻分娩时的痛苦。透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸,可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态,因此有利于分娩过程是顺利进行。

2、利用睡觉前的催眠状态放松意识,然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。如果反复进行这些训练,就能消除分娩的恐惧感和不安的情绪,而且能增强孕妇的信心,进而缓解分娩时的疼痛。

3、透过松弛训练可以掌握身体紧张或松弛的感觉,而且能促进松弛激素与脑内啡的分泌,因此能减轻疼痛,缩短阵痛时间。

4、利用呼吸法,为体内提供充分的氧气,因此能自然地松弛肌肉,而且能充分提供胎儿所需的氧气。

把这个方法与助产技术结合在一起,足以让一位产妇在整个的分娩过程中,实现身心完全放松,子宫收缩适当,产程进展顺利的目的。大大减少了镇静、麻醉药物的应用。不仅提高了自然分娩率,而且能够减少产伤。

催眠分娩法的注意事项

催眠分娩法并不是所有产妇都适合,产妇在分娩前要做好咨询。如果对瑜伽比较了解的产妇,将来进行催眠分娩法时就会更加顺利。使用催眠分娩法的产妇在分娩时一定要保持冷静,不要让自己情绪波动过大,这样才能够保证催眠分娩法的顺利进行。如果产妇分娩前情绪不稳,最近咨询医生,看是否还适合催眠分娩法。

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