首页 > 备孕 > 孕前准备>

备孕要吃dha吗 备孕能不能吃dha

2022-12-06 06:58:16孕前准备点击:209

备孕吃DHA好不好,备孕吃哪一种DHA好一些?

DHA是对人体非常重要的一种不饱和脂肪酸。对于婴儿的视觉系统和大脑发育具有重要作用。尤其在孩子大脑发育的三个重要时期摄入充足DHA意义重大:孕3个月至出生后6个月;出生后6个月至3岁;3岁至6岁。备孕期,如果多吃鱼类尤其是深海鱼类即可摄入较为充足的DHA,也可以多吃一些核桃和芝麻。孕后也可以多吃这些食物补充DHA,如果孕期胃口不好,也可以选择正规DHA补剂补充,注意每日补充量应该不超过300毫克为宜。

#2请问备孕吃DHA有什么好处,吃啥样的好?

备孕期间一般可以吃DHA,但要避免补充过量,一定要在医生指导下吃DHA。在备孕期要养成早睡早起的良好习惯,以健康饮食为主,多吃新鲜的蔬菜、水果,如油菜、西红柿、猕猴桃、葡萄等,要避免抽烟、喝酒或者是生活在有毒、有害的环境中,避免接触除草剂、杀虫剂等化学制品。

DHA为二十二碳六烯酸,为一种多不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要脂肪酸,主要存在于海产鱼类体中。为了遵循优生优育的原则,在备孕之前夫妻双方需要到医院进行优生优育的全面检查,如果夫妻双方身体状况良好,可以进入备孕状态。在备孕期间可以吃DHA,提前补充,在怀孕后能够促进胎儿大脑发育,并且对于视网膜发育也有较大好处。但要避免补充过量,否则可能会对细胞膜产生破坏作用,进而影响免疫细胞膜结构和功能,损害免疫功能。

在备孕期间还需要遵医嘱补充叶酸,能够预防胚胎神经管发育畸形。备孕期间通常可以根据月经周期计算排卵期,还可以到医院进行B超检查监测排卵情况,建议在排卵期安排同房,能够增加受孕几率,要注意同房卫生,每次同房前后,男女双方要将生殖器清洗干净。

上一篇:广东输卵管积水可以做试管婴儿么?习惯性流如何提高妊娠率

下一篇:关于广西924医院生殖中心(联勤保障部队第九二四医院)

相关阅读

试管合作联系微信

ivfhezuo
复制微信号
热门推荐
阅读排行
热门标签
都在看