孕酮低怎么办？成都孕妈妈如何科学食补和生活方式调整？

女性体内孕酮值的多少直接关系到妊娠能否正常进行，那么如果女性朋友发现孕酮低该怎么办呢？

食补是提高孕酮最靠谱的方法

当怀孕是出现孕酮低大多数准妈妈都会想着通过黄体酮来进行保胎，其实这种保胎的方法世界卫生组织已不再推荐，这里建议用药物配合食物进行调节，具体如下：

1、听从医生嘱咐治疗

孕酮低，医生一般会有两种解决方法：口服药物和肌肉注射。具体采用哪种方法需要结合准妈妈身体情况，尤其不要随意补充黄体酮的药物，一定要听从医生的嘱咐。

孕酮低不一定都要补充黄体酮

要知道并非所有人都适合补充黄体酮的药物，如果滥用部分准妈妈可能会出现不好反应，因此在日常千万不要擅自保胎，一定要听从医生的嘱咐。同时如果B超检查显示没有胎心胎芽，而准妈妈孕酮值低于15的话，就不会建议强行保胎。

以上提升孕酮保胎的方法并不是全能的，只有当准妈妈是因为这种激素不足引起的流产时才可以这样做。其他的如遗传、准妈妈自身疾病等因素导致的流产，再怎么做也无济于事。

2、多吃新鲜水果能提高孕酮

食物调节也很重要，那么孕酮低吃什么补得快？建议多吃一些新鲜水果补充维生素E，常见的就有猕猴桃、柚子、山楂等都可以帮助孕酮达到正常水平，除此外柠檬、鸡肉等益气补血的食物对于女性同样有好处。

通过饮食调节准妈妈自身的孕酮值，是最靠谱的方法。准妈妈适当吃一些富含果胶的水果可以帮助准妈妈补充维C和维E，从而使孕酮达到正常水平。

3、保持健康的生活方式

要知道慢性压力也会造成孕酮值低于正常范围，所以孕酮低的孕妇应该静养，减少劳累少做一些粗重的工作，如果实在不行还要卧床静养，这是很有效的保胎方法。

某些疾病因素也会导致孕酮偏低，因此只要治疗好就能提高孕酮

很多孕酮低的准妈妈可能会寄希望于通过食物补充的方法来提高孕酮，但需要注意的是食补的方法比较局限，如果是本身孕酮缺乏比较严重的准妈妈，用食疗的方法是很难治好的，一定要及时就医，通过药物来提升孕酮含量。

除了以上方法外如果是因为疾病所导致的孕酮低，那么还可以针对性的治疗这些疾病而让孕酮恢复到正常的水平。但此方法必然是需要专业医师的正确指导下使用。