月经周期规律如何准确推算排卵日？掌握这五种方法，备孕更轻松！

月经是一个女性特有的生理现象，一般情况下都是以28天为一个月经周期的，一次的月经天数是4-7天，经血量平均约35-80m毫升。如果一个女性的经血量少于20毫升，这种事属于经血过少，如果是超过了200毫升，这种就是属于经血量过多。有备孕需求的，是可以通过女性的月经周期来推算出排卵日，增加受孕的成功率，下面小编为大家介绍排卵期计算方法，希望对您有所帮助。

女性安全期和排卵期都是以28天为一个月经周期的，并且可以分为三个阶段，分别是安全期，排卵期，月经期。女性在排卵期备孕同房成功率是比较高的，如果考虑生孩子的话可以对照一下以下的月经周期排卵期对照表：

序号

时间

持续几天

说明

1

月经期

8天左右

一个月经周期平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的

2

安全期

13-15天

除了月经期和排卵期，其余时间均为女性安全期

3

排卵期

10天左右

由于很多女性经期不规律，具体排卵期因人而异

注：上述表格内容仅提供参考，具体请以实际为准。

以上就是小编为大家整理的月经周期排卵期对照表了，有备孕需求的可以参考，但是由于很多女性的经期都是不规律的，所以上面提供的对照表信息也并不是百分百准确的，具体的还是要以实际为准。

如果女性的月经规律是正常的话，那么她的排卵期一般是在下一次经期来的前14天左右，现在还有很多女性朋友不知道具体是怎么计算的，特别是经期不规律的女性，可以参考以下这五种方法：

1、B超监测

B超监测需在医院进行，正常女性在排卵前4天，卵泡平均每天增长1.9毫米。连续监测可观察到卵泡不断增大，当最大卵泡消失时，表示排卵发生。

2、宫颈粘液观察法

排卵前1-2天，雌激素分泌增加，宫颈粘液分泌显著增多，质地如鸡蛋清，可拉丝至7厘米。月经前后内裤湿润，有大量分泌物，可能正处于排卵期。

3、排卵试纸检测法

女性在排卵1-2天内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值。使用排卵试纸测试，若显示为阳性，同房可增加怀孕几率。但需严格按照说明书操作，确保结果准确。

4、经期推算法

月经周期规律者，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天为排卵日，排卵日及其前5天和后4天为排卵期。月经周期不规律，可用最长一次月经周期天数减去11天，得出排卵期。

5、基础体温测量法

女性在排卵期体温会升高，最高可达37.4℃。排卵日前1-2天体温变化尤为明显。记录3-5个月的基础体温，可找出规律。如有需要，可请专业医生分析。

通过上面介绍的这五种方法相信大家是可以很轻松计算出自己的排卵日期，如果是有生育需求的选择在这个时间段同房是可以增加受孕几率的，如果没有生育需求的，同房还是建议做好避孕措施。本期关于“月经周期规律如何准确推算排卵日？掌握这五种方法，备孕更轻松！”的全部内容就介绍到这里了，希望孕妈帮小编带来的这篇文章内容对您有所帮助。