30+女人要怎么维护自己的生育能力？这些注意事项要多注重，她们该怎么维护自己的生育能力呢

30+女性要如何保护自己的生育能力？这些注意事项要多重视，她们该如何保护自己的生育能力呢

　　有着温馨的家、找到一生的挚爱、做自己喜欢的工作、可以不受束缚追求自己想要得到的物品，简直是30+女性开挂人生的标配。但是就在你感觉自己还年轻的时候，身体却逐渐开始走下坡。一些常见的疾病不但会影响你身体健康，甚至还会变成影响生育力的罪魁祸首!

　　姐妹们要想保护好自己的生育功能，别让这些疾病来找上你：

　　妇科病——因为身体免疫力变得低下，假如护理不当，各种妇科病便会接踵而至。女性患上妇科病务必及时治疗，不然有可能会引发女性不孕不育。

　　内科疾病——内分泌疾病是分泌腺或是内分泌组织自身的构造或是作用出现了异常造成的病症。内分泌紊乱容易造成卵巢出现了问题，进而引起女性的不孕问题。

　　过度肥胖——女性30岁以后的人体肌肉质和量每10年下降2.5KG，基础代谢能量消耗降低0.5%，容易造成女性体内性激素水平紊乱，发生月经周期混乱、例假量少甚至出现闭经的情况，导致女性的不孕症。

　　此外血压高、心脏病、糖尿病等患病率显著升高，这些都会影响女性的生育力，尤其是对孕期的健康会有很大的影响。女性朋友们一定要尽早预防，提早把它们扼杀在“摇蓝”里。

　　刚讲了有关30+女性容易遇到影响生育力的病症，假如你正在备孕中，除了预防疾病外，我们还应该在哪些方面保持警惕呢?

　　1、别让年纪成为你孕育道路上的阻碍

　　年龄是影响生育力的首要要素，由于卵子的数量和质量会随着年龄增长而减少和减少，甚至有可能造成卵巢和子宫老化。

　　2、被你忽视的不良生活习惯，可能给你亮起红灯

　　假如长期熬夜、吸烟喝酒、不运动还常吃外卖，这些都会影响到身体素养。间接影响生育功能，尽可能地防止这些坏习惯，让身体恢复过来。

　　3、压力针对生育力的影响值得重视

　　针对现代的女性而言，工作和生活方面的压力都是巨大的，这些压力是容易被忽略的，而怀不上孩子相对而言给女性带来的压力更大。压力太大容易内分泌紊乱，影响到女性的排卵，进而怀不上宝宝。

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