孕妇预防感冒吃什么,孕妇预防感冒喝什么

孕妇预防感冒吃什么

针对容易出现春季爆发的流感，我们需要特别注意温暖的感冒，不要以为温暖的天气渴望穿上薄薄的春装，稍微注意一下，就会冷鼻涕。普通人不会很紧张，但孕妇不一样，一旦感冒，也会影响胎儿的健康，所以春季感冒，不可不防。

除了适当的运动，以加强身体的自身免疫力和预防感冒，孕妇应该多吃含维生素的东西。如果是食物，鸡蛋和乳制品是必不可少的，牛肉，鸡肉，动物肝脏，鱼类和贝类含有丰富的维生素，常可以吃;如果豆制品，豌豆、大豆就很好;有些孕妇也喜欢吃坚果，可以吃一些花生和核桃;全麦字麦芽，燕麦片，是一个不错的选择。

另外，新鲜水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，孕妇可以吃，被誉为苹果水果之王，不仅营养丰富还物美价廉，是孕妇的补充维生素的首选，另外，柑橘、葡萄、香蕉、柚子都是孕妇要多吃的。

孕妇预防感冒喝什么

预防1：红糖姜水+睡眠

当妈妈还是感冒，寒冷时，红糖姜喝一碗热水，然后好好睡一觉。生大蒜，生洋葱比药吃生蒜，洋葱是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊是从大蒜中提取的。大蒜不仅具有预防感冒的功效，还可以抑制肠道致病菌。

预防2：维生素C +呼吸道纤毛运动

维生素C是体内过氧化物酶体系过氧化物的清除剂，它还能改善呼吸道的纤毛运动和防御功能。建议孕妇在正常情况下多吃富含维生素C的食物。

预防3：盐水漱口，便宜又有效

早晨起床清洗后，用盐水漱口，喝半杯白开水不仅可以预防感冒，还可以改善牙龈的健康，因为怀孕期间牙龈充血很容易患牙龈炎。