怎样备孕成功率高？

吃什么提高备孕成功率？

提高备孕成功率可以通过吃含铁的食物，包含了动物血，和肝脏，以及肉中含铁量较高。备孕的时候吃这类食物，可以补足铁元素。另外还可以吃含碘元素的食物，能避免胎儿发生神经系统受伤害，认知能力的障碍，碘缺乏严重的还会引起智商偏低。还需要摄入含叶酸的食物，比如西兰花，菠菜，桔子等富含天然叶酸的食物，这能预防胎儿神经管的畸形。

怎么才能备孕成功率高？

1.计算排卵周期
一般情况下，女性的排卵期在下一次月经来潮前的12~16天，大多数卵子仅能存活12~24小时，并且精子在女性子宫颈内只能存活3~5天。所以女性在排卵期，或是在排卵期前三天左右同房，有助于提高怀孕的几率。
2.减轻心理压力
备孕时应尽量调整情绪，保持平和的心态，家人们应给予更多的理解和鼓励。
3.提高精子质量
男性尽可能穿宽松的衣裤，少抽烟、少喝酒，不要把手机等电子产品放在裤兜里。

想备孕成功率高应该注意什么？

1、一旦打算要孩子最好尽早受孕。月嫂提醒，在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
2、积极治疗身体存在的一些疾病。妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
3、准备怀孕前去做健康检查。妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。