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姐妹们大家在怀孕初期会不会出现腰痛的情况呢?

2023-06-15 19:21:53孕前准备点击:99

怀孕初期会出现腰痛的情况,这是属于正常的初期生理状况,这是因为受精卵着床之后子宫受到刺激引发腰痛,除此之外在怀孕初期激素水平引起的疲劳感、小腹下坠等也会导致女性出现腰痛的情况,如果女性在日常生活中站姿、坐姿不正常也会出现腰痛。

怀孕初期出现腰痛的原因

1.怀孕初期孕激素改变引起关节韧带松弛,子宫变大压迫到局部神经最终出现腰痛的症状;

2.怀孕后孕妈为保证身体平衡会将身体中心向后移,因此腰部的压力更大、拉扯更为严重;

3.孕早期导致的早孕反应会使得女性减少运动,长期坐着或者躺着就会出现腰痛;

4.异位妊娠、先兆流产也会导致腰痛,但是这两个原因除了腰痛症状之外还会出现出血、腹胀等。

从描述来看在怀孕初期是会出现腰痛的情况,由于激素变化、坐姿、睡姿的影响,以及运动减少等原因都会引起女性腰部的酸痛,这些都是正常现象,只要女性适当活动,进行一些按摩热敷等物理治疗就能得到缓解;如果是先兆流产和异位妊娠就需要及时到医院进行治疗。

孕期腰痛的处理办法

使用托腹带

在孕中期、孕后期时可以使用托腹带来帮助宝妈支撑腹部重量,减轻对腰部的压力和磨损,而且类似工具还能起到保护胎儿的作用,但是在购买时一定要注意材质和使用方法,过于紧绷的包裹可能会起到反作用,所以要根据宝妈的实际使用情况判断。

适当补充营养

这里的营养是指补充维生素和钙元素,腰部出现疼痛,还有可能是缺钙导致关节出现问题导致,而且胎儿的发育也是十分需要这两种元素的,按照医生指导补充适量的钙元素和维生素以及其它微量元素,可以减少腰痛的情况,还能减少女性怀孕之后流失的营养元素。

保健操

在身体条件允许的情况下做一些保健操,可以缓解因坐姿不正确或者久坐等原因引起的腰部疼痛,而且怀孕之后女性也是应该适当活动,这样有利于宝宝发育和之后的分娩,可以在专业平台寻找锻炼视频,或者咨询专业人士,另外游泳也是一定比较不错的孕期锻炼项目。

按摩

对腰部适当进行按摩,对疼痛部位进行局部热敷,使用热毛巾、棉布等比较柔软的材质进行湿敷,先缓解腰部压力,等到孕妇完全放轻松之后,在兑整个腰部以及背部进行按摩,在按摩时要注意力度,尽量使用手掌、指腹等比较温暖、柔软的部位进行按摩。

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