孕妇服用钙片铁dha的顺序 孕期铁钙片DHA可以同时服用吗

孕妇服用钙片铁dha的顺序 孕期铁钙片DHA可以同时服用吗

为了宝宝的健康，孕妇怀孕期间需要补充DHA和钙片以及铁等，但是由于这些物质的作用不同，有很多孕妇不知道DHA和钙片铁的服用顺序，也不知道到底是否能同时得吃，让我们一起看看吧。

孕妇服用钙片铁dha的顺序

孕妇服用钙片铁DHA的顺序分为孕妇一天中服用的顺序，最好不用同时服用，还有就是孕妇整个孕期钙片铁DHA的服用顺序，具体需要根据孕妇的实际情况来进行决定。

宝妈购买经验分享

对于孕妇孕期钙片铁DHA的服用顺序，很多人的看法都不一样，很多人的吃法顺醋都不一样，俩娃网整理了宝妈分享的经验，新手宝妈可以参考一下。

网友讨论：怀孕以后医生建议我改吃复合维生素，里面已经包含了标准含量的叶酸，纯叶酸片后面也就没吃了。然后就有开始服用钙铁dha，按照医生给我推荐的吃法，说的是早上先吃dna,然后中午饭过后吃的铁，到了晚上睡觉的时候说是让我吃钙片，然后我就一直都是这么吃的。

网友讨论：16周孕检的时候医生说我有点缺钙，就开了碳酸钙，每颗含量是200㎎，然后之前有一直在吃dha以及铁，现在再加上这个钙片，我之前是早上吃dna，然后晚饭后吃的铁，然后我就改成了早上dha，中午铁，晚饭后吃钙。

网友讨论：怀孕期间我也有加宝妈群，有的宝妈说从刚检查出怀孕就开始补铁，而我直到孕22周左右才开始补的铁，之前都没有补充过，然后我看还有说的是要补充钙，我之前只补充了dha。现在需要补充三个，刚刚开始我都不知道应该如何进行补充，后来问了后说是早上dha，中午铁，晚上钙，所以正常来说应该是按照这个顺序服用。

孕妇钙铁dha同时服用的危害

其实按照正常的情况来说这些是可以同时服用的，但是需要注意的是孕期不管吃什么补剂，都要遵医嘱，最好不要全部同一时间吃，以免吸收不好或者损害肠胃功能等，具体如下：

1、吸收不好：因为人体对于钙的吸收能力本来就不是很好，如果两者同时服用的话，会降低它的吸收率；

2、胃肠道功能损害：一般来说多个营养素一起服用对于孕妇的胃肠道是不友好的，很有可能回溯那还孕妇的肠胃功能，所以最好还是分开吃比较好；

总结：所以一般来说最好不要同时吃，因为人体吸收钙的能力不是很好。如果两者同时服用，会降低其吸收率。相对来说，最好间隔半小时左右服用。