低血糖患者应该避免哪些食物？饮食原则是什么？

低血糖会引起头晕、出汗等症状。尤其是一些正在减肥的女性，可能会因为节食等原因出现低血糖甚至贫血。如果血糖供应长期不足，也可能导致死亡。可能的话，所以平时饮食上要多加注意，多吃一些升高血糖的食物。那么，低血糖时哪些食物不能吃呢？低血糖患者的饮食原则。

如果低血糖，哪些食物肯定不能吃？

1.避免饱和脂肪酸食物

低血糖患者应避免食用此类食物，以免症状加重。这些食物主要有猪油、奶油、黄油等，建议用植物油代替部分动物油。此外，核桃、芝麻等也含有大量脂肪。尽量少吃。蛋黄和动物内脏的胆固醇含量非常高，应避免食用。

2.避免饮酒

酒精产热量高，其他营养素含量低，应避免饮酒，饮食多样化，保证营养，缓解低血糖症状。

3.避免食用高度加工食品。

低血糖患者应尽量少吃精制食品和加工食品，如白面粉、苏打水等。

4.避免摄入过多碳水化合物

低血糖患者比较好不要吃易消化的碳水化合物或含糖量高的食物。这样的食物吸收很快，一段时间后会导致血糖迅速下降，导致人体血糖下降更明显。

5.避免暴饮暴食

低血糖患者应少食多餐，每日六至七餐，睡前尽量吃少量零食，对病情有帮助。

低血糖的原因

1、饮食不合理

由于饮食不合理，糖摄入不足导致低血糖。

2.糖尿病低血糖

如果糖尿病患者服用促进胰岛素分泌的药物，如磺酰脲类胰岛素促泌剂，或者胰岛素剂量过高，可能会发生药物性低血糖。糖尿病患者在使用降糖药物治疗过程中，如果不及时进食、运动量过多、大量饮酒等，也可能出现低血糖的情况。

3、内分泌相关疾病

助孕括肾上腺皮质功能不全，患者可能会因体内血糖激素水平降低和胰岛素敏感性增加而出现低血糖。

4. 胰腺细胞肿瘤

胰腺细胞肿瘤患者由于体内胰岛素分泌增多，可出现严重低血糖，尤其是空腹低血糖；

5. 肝脏相关肿瘤疾病

例如，肝癌会因体内胰岛素生长因子的增加而导致低血糖。

低血糖患者的饮食原则

1.少食多餐

建议低血糖患者少食多餐，每天约6至8餐。睡前吃点小零食和零食也有帮助。另外，要交替吃食物种类，不要总是只吃一种食物。

2、饮食要均衡。

每份主食不应超过75克，助孕括面食和麦片。主餐分布均匀，并辅以含蛋白质和脂肪的食物。目标是每天100-150 克蛋白质。蛋白质可以刺激胰岛素分泌，但作用缓慢，因此有助于预防低血糖。每天可给予100至150克蛋白质。

3.增加高纤维饮食

高纤维饮食有助于稳定血糖水平。当血糖下降时，纤维可以与蛋白质食物结合。纤维本身也可以延缓血糖的下降。饭前半小时可以服用纤维来稳定血糖。

4.限制糖的摄入

如果患有糖尿病，应避免食用过多含糖量高的水果和果汁，如西瓜、荔枝、龙眼等。

5.随身携带零食

有低血糖病史的人，活动量增加时应及时吃少量零食。外出办事要注意按时吃饭。如果预见到自己不能按时吃饭，就应该提前吃点东西，并随身携带一些升血糖比较快的食物。例如，各种含糖饮料和零食，如可乐、雪碧、果汁、饼干、糖果等，尤其是糖果，含糖量高，吸收快。

总结：

如果发生低血糖，必须适当改变饮食习惯，多吃水果、蔬菜、谷类等粗粮、瘦肉等，这些食物在体内消化缓慢，可以使血糖保持在稳定水平。此外，还应增加适当的运动量，如慢跑、打球等，增强体质，有助于改善低血糖。