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为宝宝补充DHA是否需要谨慎?宝妈们需要注意哪4点?

2024-05-30 10:56:52优生知识点击:101

妈妈们更加注重宝宝智力的开发。有些妈妈会给宝宝补充DHA,俗称脑黄金。不过,孩子服用dha虽然有好处,但也不能盲目服用。有很多事情需要注意。下面我们就来看看婴幼儿补充dha的注意事项。

婴儿补充dha注意事项一览

当说到吃dha的宝宝是否真的聪明的问题时,答案肯定是肯定的。给宝宝服用dha不仅可以促进大脑发育,还可以促进中枢神经系统的发育。另外,dha没有副作用,所以目前大多数孩子都在服用。

虽然dha没有副作用,但也不能盲目使用。使用不当可能会对健康产生一些不利影响。因此,妈妈们在给宝宝补充dha时要注意以下四点:

1.不要过度

宝宝需要的DHA 越多越好。给宝宝补充过多的dha是有害的,很容易导致免疫力下降。不同阶段的宝宝dha含量也不同。

不同阶段婴儿DHA的安全剂量

10~6个月:20mg(促进宝宝手眼协调能力发育);

26个月至2岁:60至100毫克(促进大脑发育);

32至5岁:200毫克(避免自闭症、视力问题、心理问题的发生)。

2.DHA和AA的平衡

研究表明,DHA与AA的比较佳比例为1: 2。因此,宝宝在补充DHA的同时,也要注意AA的补充,否则容易导致脂肪酸失衡。根据联合国粮食及农业组织和世界卫生组织(FAO/WHO)的建议,足月婴儿每天每公斤体重40毫克和20毫克。

3、防止氧化

DHA和AA都是不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸很容易被氧化。因此,为了防止氧化问题,建议宝宝补充的不饱和脂肪酸每克添加0.9毫克维生素。

4. 摄取较少EPA 的DHA

EPA对婴儿生长发育有不良影响。过量的EPA会竞争性抑制花生四烯酸合成两种前列腺素,并抑制亚油酸转化为花生四烯酸,从而影响婴儿的生长发育。因此,妈妈给宝宝补充DHA营养时,一定要注意EPA的含量。

很多妈妈不知道哪个牌子的dha好。其实我们可以先看看它的EPA含量。 DHA和EPA的比较佳比例是4:1甚至更多。其次,我们可以参考dha的价格。比较后,要关注DHA各品牌的优势,从多方面综合选择。

另外,有些妈妈更关心孩子什么时候服用dha比较好。事实上,对于儿童何时应该服用DHA,并没有明确的规定。由于DHA很容易被人体吸收,并且不会受到其他物质的影响,所以无论什么时候服用都有很好的效果。

提示: 妈妈们无论什么时候给宝宝服用dha,都要按照注意事项服用,这样宝宝才能更好的补充dha,有利于他们的生长发育,同时避免一些不良影响,一杀二鸟石头。

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