血小板低吃什么补得快？有哪些食物可以让你越吃越健康？

血小板减少症是生活中常见的现象。有些人会出现身体不适，有些人可能会通过验血发现这个问题。生活中，需要选择一些方法来调节血压。今天我就给大家介绍一下，如果血小板低，吃什么可以快速补充血小板。

血小板低吃什么可以快速弥补？

1、带皮花生

患者可以多吃带皮的花生，可以快速补充血小板，但不宜过多食用。毕竟花生脂肪含量较高，吃多了会影响健康。

2、枸杞汤

将枸杞、红枣、党参放入砂锅中熬汤，然后将鸡蛋煮沸，去壳，入砂锅中煮熟。可补血益气，改善血小板缺乏症。

3、富含铁的食物

含铁量高的食物可以补血，增加血小板含量。当我们的身体缺铁时，也会引起缺血。日常含铁量高的食物有：动物肝脏、五花肉、瘦肉、蛋黄等。血小板低的人可以多喝猪肝汤或五花肉汤。

4.维生素C

维生素C是一种促进铁吸收的酸性药物。水果和蔬菜中维生素C含量较高，如枣子、橙子、西红柿等。维生素C溶剂或片剂也可以添加到食物中参考。

5、蛋白质食物

高蛋白饮食一方面可以引发铁的吸收，另一方面也可以使身体合成血红蛋白所必需的物质。所以要选择富含蛋白质的食物。如肉、鱼、蛋等。

6、药膳

出现血小板减少症状后，患者可以适量服用药膳来缓解。药膳大多注重补气活血。比较好将其与花生拌匀，每天食用，作为滋补品。

7、羊脊骨汤

需要羊脊骨一根，肉苁蓉10克，菟丝子籽。将羊脊骨切块，肉苁蓉酒泡三小时，菟丝子酒泡三天。干燥并磨成细粉。加入肉苁蓉粉和水，煮沸。比较后，加入菟丝子籽和调味品。此法具有健脾胃、滋精血、补肾阳的功效，特别适用于肾精不足引起的血小板减少症。

概括

血小板低的患者可以吃一些富含铁的食物。适当补充铁剂可以帮助患者补充血液，从而达到增加血小板的目的。常见的富含铁的食物主要有动物肝、动物血、海藻、瘦肉、海带、黑芝麻、黑木耳等。