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奶水不够什么方法追奶最快最有效?

2023-06-15 07:51:53优生知识点击:156

奶水不够宝宝的吮吸追奶最快最有效;产后,处于哺乳期的妈妈经常会面临这奶水不够的问题,妈妈遇到这些问题都很烦恼,并且也在找各种方法,引发奶水不足的原因有多种,最常见的两大原因就是气血不足和乳腺不通,但是也不必过于担心和惊慌,可以通过一些方法来缓解这些问题。

追奶的方法

1.吮吸:如果婴儿吃奶姿势正确的话,宝宝的动作会刺激乳头内的神经纤维,刺激乳房可使乳腺管内的乳汁流出,而且乳房是工厂不是仓库,宝宝吮吸能够很好的帮助增加泌乳量;

2.保持一定水分的摄入量:泌乳量的降低和妈妈身体内的水份关系很大,乳汁的很大部分是水分,所以每日要保持摄入定量的水;

3.保持愉悦的心情:乳汁分泌与情绪密切相关,当情绪紧张或身体有问题,会影响泌乳素和催产素的分泌,从而导致泌乳量的下降,所以平时要保持愉悦的心情,不要执着于烦恼的事;

4.注意饮食平衡:哺乳期的妈妈可以适当吃一些促进乳汁分泌的食物,比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等,同时也要注意饮食均衡,多吃蔬菜水果,五谷杂粮。

母乳喂养从来就不是一件简单的事,坚持下去就是成立,当然,坚持要有度,别饿着孩子是前提,实在不行也不必死磕,配方奶粉也不是洪水猛兽。

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