杭州男性如何判断肾虚？日常饮食中哪些食物可补肾？

性生活频繁对肾的危害视情况而定。频繁性生活对肾的危害究竟大不大，这还是要看个人的身体情况。如果本身身体就好，年轻力壮的话，对肾基本是没有什么危害的，zui多也就引起疲劳，导致精神不好等。如果本身身体素质就不是很好，还天天同房的话，不仅会伤害到肾，对身体各方面都不是很好的。

肾虚的症状有哪些？

1.起夜多。正常情况下晚上起夜一般也就1次或者不起，如果一晚上要起三四次或者更多的话，那可能就是肾虚了。2.畏寒。当天气并不是很冷的时候，你却感觉到丝丝凉意，这个时候就要注意了，你可能是肾虚了。3.腰痛。如果你经常无缘无故的腰痛，那么你可能就是肾虚了。4.发胖。如果你食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升，这可能是肾虚的征兆。5.眼睑浮肿。在早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些可是肾虚的症状。

肾不好吃什么补？

1.韭菜。韭菜是一种补肾效果很好的食物，它具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病。2.鹌鹑。鹌鹑的肉和蛋，是非常好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”。男人经常吃鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。3.牡蛎。牡蛎味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

健康小贴士：性生活频繁对肾的危害大吗？这篇文章就为大家介绍到这里，虽然说频繁性生活对身体好的朋友们不会有太大的危害，但是长期如此还是不太好的，所以建议大家还是尽量克制一点哦。