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生活中最常见的蔬菜韭菜到底是回奶的还是下奶的?

2023-12-19 21:05:17二胎常识点击:143

韭菜有回奶的功效。因为韭菜属于辛类食物,会抑制乳汁的分泌,所以建议哺乳妈妈要少吃。平时可以多吃一些富含蛋白质的食物,如瘦肉、猪蹄、鸡蛋、牛奶等,增加营养促进乳汁分泌。但由于每个人的体质不同,有些人吃了韭菜后是不会有回奶现象的,所以产后妈妈能不能吃是因人而异的,如果你想吃但又不知道自己是否能吃的话,可以在刚开始的时候少吃一些,看奶水是否有减少的情况发生,如果没有的话就可以逐渐增加量。

韭菜的作用和功效

1.补肾温阳:韭菜具有补肾壮阳的功效,可以用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症,并且效果俱佳;

2.增进食欲:韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等都是可以吃的,更有助于身体健康;

3.促进肠胃蠕动:韭菜中含有的粗纤维可促进肠蠕动,可以预防习惯性便秘和肠癌,还可以将消化道中的某些杂物随大便排出体外;

4.杀菌消炎:韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌;

5.调经散寒:韭菜属于温热食物,女性经常食用的话可以起到调经散寒、治疗痛经的功效。

从上可知,韭菜具有回奶的作用,如果目前你处于断奶阶段的话,可以在日常生活中多吃一些韭菜,这样不仅可以抑制奶水的分泌,而且韭菜中含有的胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物还能改善肠道,润肠通便,对于产后便秘有一定的好处。

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