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想生二胎 专家教你如何保养卵巢

2020-11-12 15:52:04二胎常识点击:1084

  二孩政策放开,想生二胎的妈妈们都蠢蠢欲动,天一擦黑就迫不及待的要开始造人计划。数据表明,女人在25岁达到最高峰后,生育力就开始下降。35岁后就会迅速降低到50%。再过三年,又会降低一半,而到了40岁,就只有25岁的5%了。女人随着年龄增长,很可能就会面临“没卵可用”的尴尬境地。道理大家都懂,但是女人怎么保住生育力,专家教你如何保养卵巢。

想生二胎 专家教你如何保养卵巢

 

  绝招1:粘滑食物

  除了在补充营养,养成良好的作息外,也可以适当吃一些粘滑食物。粘滑食物就是吃起来滑滑的,口感黏黏的食物。比如雪蛤膏、海参、花胶、生蚝、鱿鱼、泥鳅。中医认为这些食物滋阴补肾生津,对卵巢保养有作用。女士们可以用这些食物搭配成食疗方,让食材的营养互相补益,养生效果达到最佳。

  绝招2:杞贞饮

  推荐了一道卵巢保养靓汤——杞贞饮。甲鱼1只,枸杞50克,女贞子15克,淮山50克,熟地15克,陈皮9克。炖汤1个半小时,去药渣,饮汤吃甲鱼。甲鱼的鳖壳上有一层厚厚的胶原蛋白,属于粘滑食物中的佳品。而枸杞补肝安肾,女贞子滋补肾阴,熟地补血养颜。杞贞饮既可以改善女性卵巢功能,还能提高女性性欲,绝对是女士保养的佳品。

想生二胎 专家教你如何保养卵巢

 

  绝招3:按摩法

  此套按摩法具体操作步骤是:

  首先按摩百会穴——百会穴的位置在头顶的正中间,也就是两只耳朵耳尖连线的交点。左手轻拍百会穴9下后,换右手,如此重复36下。

  然后按摩会阴穴——会阴穴在生殖器和肛门中间。将食指搭在中指之上,按摩会阴穴108次。按摩可用半卧半睡的姿势。

  百会穴属于督脉,吸收阳气;会阴穴属于任脉,吸收地气。按摩百会穴和会阴穴,所以是天地相接,阴阳相济,任督二脉就打通了。这样能起到保养卵巢、增加机体活力的作用。

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