产后抑郁症如何预防？它会自行消退吗？

2024-02-09 10:33:07二胎常识点击：92

掌握抑郁症相关的专业知识，做到心中有数，才不会谈抑郁、谈恐惧。抑郁症的症状很常见，甚至大多数抑郁症都可以被视为一种正常的心理现象。然而，抑郁并不意味着一出现就抑郁。只有持续时间长，严重影响生活各方面时，才会达到抑郁的程度。人的情感如大海般潮起潮落，如月亮般阴晴圆缺。心态稍有变化，并不一定意味着你就会手足无措，急于调整。随着时间的推移，控制抑郁症总会减轻。

改善孕妇产前产后的生活环境，减少或避免产后不急于性生活等负面生活事件，有利于女性产后保持身心健康。和谐的婚姻关系和家庭的支持对于稳定女性产后的心态起着非常重要的作用。丈夫要多关心宝宝，家庭主要成员要适当分担照顾宝宝的负担。

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