产后如何正确清洁乳房？哺乳期乳房可能会出现哪些问题？

新妈妈的乳房不仅是身体的一部分，还为宝宝担负着两大职责。分娩后，乳房变得非常丰满并产生乳汁。很多妈妈都会面临一系列的乳房问题：如何清洁乳房、如何防止乳腺导管堵塞等。

产后如何清洁乳房？

每天用棉球或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性肥皂。

照顾好乳房，不要用毛巾擦拭，并小心擦干。

戴上胸罩之前比较好让乳房自然干燥，并记得每次哺乳前洗手以防止感染。

乳腺导管堵塞的原因

乳腺导管阻塞可能发生在母乳喂养前几周。原因可能是乳房肿胀、胸罩太紧或干奶堵塞乳头。如果乳管堵塞，乳房就会变重，皮肤也会变红。

疏通乳腺导管的方法是在乳房肿胀的一侧进行母乳喂养。喂奶时也可以将疼痛的上部朝乳头方向按摩。如果乳房被堵塞并且您无法用该侧进行母乳喂养，则需要立即就医。

建议：

如果胸罩不合身，在胸罩的压力下，乳头与胸罩之间的摩擦力很容易增大，导致乳腺导管堵塞，导致乳汁少或无乳。所以一定要选择合适的。同时，要注意保持胸罩和乳房的清洁，尽量不要使用肥皂和乳液来清洁乳房。

如果我的乳房肿胀，我该怎么办？

产后3 至4 天左右，乳房会充满乳汁，变得更大、更重、更柔软、更温暖。这通常称为乳房肿胀。乳房肿胀通常只持续一两天，但却非常不舒服。缓解乳房肿胀的方法是用吸奶器手动挤奶或喂宝宝（喂奶前挤一些乳汁，以便宝宝更好地衔乳）。此外，热敷或轻柔按摩可以缓解疼痛。

乳房自查方法

1. 首先彻底淋浴并清洁。

2、将左手放在头顶，用右手轻轻揉搓左乳房。

3.用手掌从乳房外侧开始，从乳头处向前推。

4. 朝一个方向重复上述步骤。

5.然后将右手放在头顶上，用左手轻轻揉搓右乳房。

6. 比较后，坐在镜子前检查乳房颜色或皮肤的变化。