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宝宝早餐食谱推荐,宝宝食谱的喂养原则

2023-02-06 14:54:08二胎常识点击:107

宝宝早餐食谱推荐

1、鲜虾番茄鸡蛋面:番茄含有大量的维生素C,加上鲜虾调味,鸡蛋和青菜都含有宝宝生长所需的营养,这样一碗面,不仅美味而且营养价值高。

2、虾仁豆腐饺:富含磷、钙,对宝宝的发育很有利,豆腐营养也极高,两者一起,可以很好的补充宝宝所需营养。

3、南瓜糊:南瓜中丰富的类胡萝卜素,可以促进骨骼的发育,南瓜糊是很好的宝宝辅食。

4、菠菜蛋黄粥:菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,有增加预防传染病的能力,可以很好的促进宝宝发育。

5、肉末粥:瘦猪肉脂肪含量低,含有丰富的蛋白质及脂肪,对宝宝而言,是很好的强生健体食物。

6、花蛤排骨粥:花蛤蛋白质含量高,脂肪含量低,排骨丰富的钙质可维护骨骼健康,一举多得。

宝宝食谱的喂养原则

1、宝宝的胃比较小,吃东西不能像成人那样一日三餐,宝宝的进食应该遵循少吃多餐的原则,既可以补充足够的营养,也不会给宝宝造成胃部的负担。

2、宝宝的食物中,切记刺激性和太浓的食物,而要以天然、清淡为原则。过多的盐和糖会增加宝宝肾脏的负担,不利于宝宝生长。

3、宝宝的食谱要避免油腻的、过硬的、味道过重的、辛辣上火的的食物,要以以消化易吸收为原则来进行喂养。

4、宝宝的食谱要遵循多样化的原则,既要有干也要有稀,有荤有素,饭菜要多样化,每天都不重复。

5、虽说宝宝需要大量的营养摄入,但却需要按照一定的比例原则进行,最好的方式就是按照早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少的营养比例,把食物合理安排到各餐中去。

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