女人肝火太旺湿气太重怎么调理？有哪些常规调理方法值得尝试？

湿重、肝火一般是指湿热体质。生活中湿热体质的人比较多见。然而，很多人因为湿热体质，容易患上一些疾病，尤其是一些皮肤病。皮肤病对生活的影响是很大的，所以很多人对于湿气重、肝火旺的现象非常担心。那么肝火过多、湿气过多的女性该如何治疗呢？ 3种定期调理方法值得尝试。

女人肝火太旺湿气太重怎么调理？

1.饮食调理

饮食方面，可以多吃清淡的食物，也可以吃药食同源的食物，如菊花、山药、冬瓜、薏仁等，尽量不吃油腻、辛辣、生冷的食物。

2、生活调理

生活中保持良好的心态和舒适的心情，对于疾病的康复是非常有帮助的。发病后，适当进行户外运动，如快走或慢跑40-60分钟。对于严重失眠的患者，不宜进行剧烈运动，尤其是睡前2小时内，以免影响睡眠质量甚至健康恢复。

3、中医调理

例如天麻钩藤饮，处方药有钩藤、决明子、栀子、黄芩、天麻、牛膝、牛膝、仁中、益母草等。此方可用于治疗头痛、头晕、耳鸣、眼花等引起的不适症状。由肝火过盛所致。将诸药水煎服，每日一剂，可达到很好的治疗效果，改善病人的病情。

总结

肝火旺、湿重虽然不是什么大病，但如果身体长期处于这种状态，就会造成一系列的危害。医生曾在采访中表示，如果体重过重，肝火旺盛，体内其他脏器及时失去平衡，很容易导致脾胃不和，剥夺身体脏器的营养。时间长了，还会导致其他器官患上某些疾病。