三伏天如何防止宝宝中暑,三伏天宝宝饮食原则

三伏天如何防止宝宝中暑

游泳可是避暑好方法，游泳时人体能够保持体温恒定，酱紫就不易中暑啦。最好选择早上或晚上游泳，这样就不担心小家伙被灼热的阳光晒红了。宝宝游泳期间要多喂他们喝水哦。

2、洗个暖暖的温水澡

夏天冲个凉水澡什么的最爽了，但其实三伏天洗温水澡更佳，水温保持在35℃~37℃，这个温度比皮肤温度高，但却比体温低，酱紫人体散热更快。

3、备上几件棉质衣裤

棉质的衣裤排汗能力强，而且舒适，吸汗也较好。此外，妈咪要给宝宝穿点浅色的衣服，这类衣物吸热能力低，不会捂得宝宝满头大汗。

4、最后，用风扇乘凉好过空调

长期让宝宝吹空调其实不太科学，热的时候可以给宝宝吹风扇，平时多开窗，加速空气流通也有助于降温。

话说不少家长是“三伏贴”的铁粉儿，接下来大家不妨一起来八一八三伏贴是不是那么神奇吧！

三伏天宝宝饮食原则

2、要多补充盐分，少吃糖。糖糖甜甜哒，宝宝会迷恋上哦，但不能给他们吃太多糖果，应该帮宝宝补充盐分哦，夏天可以喂宝宝吃点稍微咸的食物。

3、要少吃、多餐。温度攀升，宝宝的胃口也不太好，宝宝的饮食可以少吃多餐，在天气比较凉的时段适当加餐。

4、要多吃粥，少吃冰。夏季可以多给宝宝吃粥，能养胃生津，少给他们吃各种冰凉凉的饮料或食物。