例假黑色量少怎么回事（月经失调不能吃什么）

例假，是月经的有一个名称，例假可以帮助女性朋友排除身体的毒素，有一些科学家证明之所以女性的平均寿命高于男性，很大原因是因为月经的来临，如果月经异常会严重影响到妹子们的健康。接下来一起来看看关于例假黑色量少怎么回事的一些内容。

1.气血虚弱造成的，这种现象往往会表现为脸色苍白，头昏眼花，腰疼，舌头也会发黄，总体的气色不是很好，精神状态不佳，头发稀疏发黄。

2.肾脏虚弱造成的，这种现象则表现为排尿频繁，小腹发冷，四肢酸痛等等，所以月经期间要尽量做好一些保暖工作。

3.内分泌系统出现了问题，垂体等部位没能分泌出相应的激素，支持生命活动。

4.饮食出现了问题，有一些女性朋友不爱吃蔬菜水果，总是喜欢吃一些辛辣食物，也喜欢抽烟和和喝酒。

5.作息时间出现了问题，生活不规律，没有按时休息，经常熬夜，晚睡晚起，不吃早餐。

有一些朋友则会非常在意月经的量，其实这种现象是因人而异，只要每天换卫生巾4到6次，然后量是300毫升左右就行了，其实月经量多，量少都不是什么好事。以上就是关于例假黑色量少怎么回事（月经失调不能吃什么）如何的全部内容了。