多囊卵巢患者如何促排卵？郑州女性如何调理作息改善生育？

常常在门诊都会遇到类似情况的患者，满心疑惑的表示：“我卵巢内有那么多卵泡，可为什么还是怀不上孩子?”其实遭遇多囊卵巢的案例非常多，也都是由于卵巢内没有优势卵泡而不能够怀孕。可是，多囊卵巢没有优势卵泡怎么办呢?接下来，下面为大家做一个详细的讲解吧。

多囊患者的FSH(卵泡生成激素)水平低，LH(促黄体生成素)的水平高，导致卵巢内的这些小卵泡发育停止，无法产生“优势卵泡”。继而出现持续性无排卵而成为女性不孕的常见因素。所以说，多囊卵巢虽然有多个小卵泡，但都为不成熟卵泡，且缺乏发育能力，也就并没有什么“卵”用。

多囊卵巢没有优势卵泡怎么办

1、促排卵治疗：如果患者有生育要求，那么可以进行促排卵治疗，通过药物来刺激卵泡发育成熟，从而形成优势卵泡。不过多囊卵巢属于内分泌代谢异常的疾病，一定要先调理好再开始促排卵。

2、作息调整：正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到清晨6点。长期熬夜会影响性激素的顺利产生，从而出现月经不调、无法正常排卵等情况。所以多囊卵巢患者一定要保持规律的作息，减少熬夜，早睡早起。

3、科学饮食：建议多囊卵巢患者改掉不健康的饮食习惯，平时要少吃油腻、辛辣及甜腻的食物，应该多吃富含锌、硒、维生素、蛋白质等营养丰富的食物，保证营养的均衡摄入。

4、规律运动：运动是多囊卵巢患者减重非常好的一个方法，有数据表面，多囊患者减重10%，可帮助恢复排卵，对自然怀孕是很有帮助的。所以，女性朋友可以选择一些适合自己的有氧运动，比如瑜伽、游泳、健身操、跑步等等，都是很好的运动方式，运动这件事大家一定要长期坚持下去。

5、保持心情愉悦：良好的心情与精神状态也直接关乎到我们的卵巢健康，所以在面临生活和工作的压力时，一定要学会调整自己的心情，可以多参加一些户外活动，或者和家人沟通，总之心情的愉悦也是调理多囊卵巢的关键因素。只有多囊卵巢得到好转，才能够促使体内激素分泌平衡，从而有利于优势卵泡的形成