婴幼儿科学饮食要点有哪些？婴儿科学饮食要点有哪些？

婴幼儿应该如何营养饮食？孩子的日常饮食是否科学、健康，将直接影响正常的生长发育，因此非常关键。如果你是首位次养宝宝，我们来看看小编为婴幼儿日常科学饮食的建议吧。这可能对你有帮助。

宝宝日常饮食原则

首先，宝宝超过8个月后，母乳中的营养成分已经不能满足宝宝的需要了。即使母乳充足，也应该给宝宝添加多种辅食，以利于宝宝身体的成长。可以给宝宝添加的食物有鸡蛋、肉、蔬菜、鱼等。如果宝宝想吃成人米，可以把米弄软烂后给宝宝吃。

其次，如果此时宝宝的主食已经转为牛奶，还必须添加其他辅食。而且奶量一定要控制在500-600ml之间，一来避免让宝宝吃太多，导致宝宝从小就肥胖，二来让宝宝更容易接受未来的成人食品。

第三，有很多食物不适合宝宝吃。太咸的食物会导致宝宝大脑缺血、缺氧；太甜的食物容易导致宝宝味蕾发育不全，从而形成挑食的坏习惯。添加过多味精有些食物会导致宝宝脑细胞坏死，而培根、熏鱼、爆米花或油炸食品都不适合宝宝。这些食物会影响宝宝脑细胞的发育，导致宝宝记忆力减退，甚至脑痴呆。这一切都是为了妈妈们。必须加以防范。

另外，如果宝宝在喂养过程中出现消化不良的症状，家长也不宜频繁给宝宝服用消化片等药物。长时间吃药给宝宝消化，难免会有副作用，不利于宝宝的健康成长。

除此之外，还有哪些需要注意的地方呢？

宝宝日常饮食注意事项

3个月内不要吃过咸的食物。并不是3个月以下的宝宝不需要盐，而是他们从母乳或牛奶中吸收了足够的盐。 3个月后，随着生长发育，宝宝的肾功能逐渐完善，对盐的需求量逐渐增加。这个时候可以适当吃一点。原则是6个月后每天食盐量可控制在1克以下。

3岁以下儿童不宜喝茶。 3岁以下儿童不宜喝茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质、钙、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质，影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种强烈的兴奋剂，可能诱发儿童多动症。

一岁以内不需要喝蜂蜜。一岁以下婴儿肠道正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜很容易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝芙满一周岁后，肠道内已建立正常菌群，肉毒杆菌孢子可被肠道内的有益菌（双歧杆菌等）抑制，所以吃蜂蜜没有坏处。

1岁以下的宝宝还有三点需要注意：避免吃酸奶，因为酸奶含钙量很少，对宝宝骨骼发育不利。酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以抑制肠道内有益菌的生长，打破菌群平衡，诱发腹泻。此外，一些婴儿食品，如亨氏婴儿营养米粉系列，还添加了维生素A和D，建议经常食用此类辅食。不建议吃蛋清。蛋清中含有大量的小分子蛋白质，很容易渗透到宝宝的血液中，引起蛋白质过敏反应。不过，蛋黄是可以吃的。后来随着孩子耐受力的增强，就可以同时吃蛋黄和蛋清了。不建议吃果冻。果冻质地柔软，富有弹性，易破碎，不易消化。如果不慎进入气管，很容易堵塞气道，造成窒息。也很难去除，会危及婴儿的生命。

5 岁以下请勿服用补充剂。 5岁以下是宝宝发育的关键时期。补品中含有许多激素或类激素物质，会导致骨骺过早闭合，使骨骺长期缩短，导致身材矮小、生长迟缓。激素会干扰生长系统，导致性早熟。孩子乳房增大，月经初潮提前，孩子阴茎变粗，睾丸增大，胡须生长。如今中小学生早恋现象日益增多，与此密切相关。此外，年轻时服用补充剂还会引起牙齿出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

十岁以下的孩子不宜“腌制”。十岁以下的儿童不宜吃腌制食品（咸鱼、腊肉、咸菜等），其中含有过多的盐分，如亚硝酸盐、黄曲霉毒素、苯基芘等被世界公认为三大致癌物。研究数据显示，十岁之前开始吃腌制品的儿童成年后患癌症的可能性是普通人的三倍。尤其是咽癌的风险很高。

比较后小编想就孩子的日常饮食提出一些建议。

给宝宝日常饮食的建议

不要强迫你的孩子吃饭。您的孩子在进食时应该保持平静并完全放松。

不应该让孩子养成边吃饭边看电视的习惯。

请记住，333岁以后，孩子的食欲会生理性下降，孩子吃得少是正常的。这个时候孩子会继续正常生长。

固定的进餐时间很重要：早上、中午、下午、晚上，共四餐。

不要让孩子养成饭外吃零食的习惯，或者不断吃零食（干果、点心、冰淇淋、甜食、糖果）。这样的习惯会导致孩子肥胖，甜食还会导致龋齿。

让孩子吃清淡的蔬菜，是长大后预防动脉硬化、高血压的比较佳方法。

如果孩子生病、发烧、吃得少，要给足够的水，只有孩子想吃的时候才吃。

只有孩子科学的日常饮食才不会影响孩子的健康。