5个月宝宝有哪些辅食食谱？为什么不妨尝试两色蛋黄泥？

当同时摄入两种或多种多种来源的蛋白质时，其中所含的必需氨基酸相互补充，增加了混合蛋白质的营养价值。这就是所谓的蛋白质营养补充。妈妈们可以尝试每天给宝宝提供多种蛋白质搭配的食物。下面就详细介绍一下5个月宝宝全套辅食食谱。

5个月宝宝辅食食谱大全：二色蛋黄泥

食物：大米100克，木火鸡蛋1个，冷水1500毫升，新鲜蔬菜100克。

做法：将新鲜蔬菜清洗干净，放入盆中浸泡，去掉蔬菜，留下绿叶。在沸水中彻底焯一下，捞起放入盆中浸泡，然后自然冷却。用搅拌机搅拌至浓稠，将蔬菜汁挤入煮熟的肫中。将鸡蛋洗净，放入装有冷水的锅中。用中火烘烤，然后小火煮约7 分钟。用流水冲洗它们，使它们更容易剥皮。将大米洗净浸泡一小时，然后将1500毫升冷水倒入高压锅中。用大火煮沸并小火煮15分钟。只需将电压力锅设置为粥设置即可。取出的蛋黄里里外外都是橙色的，用勺子压一下就变成粉末了。将蛋黄用勺子磨碎，倒入适量的小米汤，打成浓稠状。将蛋黄放入已消毒的碗中，用勺子一点点加入蔬菜汁，直至浓稠。

营养提醒：蛋黄含有丰富的蛋白质和脂肪。还可提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并含有优质脂肪酸。蛋黄是改善体内脑神经不可缺少的营养物质。

5个月宝宝辅食食谱全集：牛奶香蕉泥

食物：香蕉、苹果20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克，水适量。

做法：将香蕉和苹果去皮，用小勺捣碎。将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅拌均匀。一定要把牛奶和玉米面煮沸。煮熟后，加入捣碎的香蕉和苹果。喂料均匀。比较后，只需将其放入碗中即可。

营养信息： 香蕉和苹果被誉为“聪明水果”。经常食用这种膏体，对身体有智力样的作用，有利于大脑发育和人体骨骼的生长发育。香蕉和苹果可以缓解胃液的刺激，保护胃粘膜，给身体“胃”动力。这种牛奶香蕉酱富含蛋白质、糖、钙、钾、磷、铁和锌。维生素C和其他营养素。

通过以上内容，相信大家对相关5个月宝宝辅食食谱全集有了一定的了解。宝宝的营养需要通过不同种类的食物来补充。根据5个月宝宝辅食菜谱全集，妈妈们可以为宝宝制作营养丰富的辅食。