冬末春初易感季节，助孕如何保护自己？

春天气候宜人，万物生机盎然。为了宝宝的健康发育，助孕妈要特别注意春季的季节特点，做好孕期保健，预防病毒感染，谨防过敏。那么，助孕妈应该如何保护自己的健康呢？注意以下八点！

1.警惕病毒感染

春季是病毒感染的高发季节，各种病原微生物和过敏原增多。为了避免感染，孕妇比较好不要去人群聚集的公共场所，尽量避免接触病源。

如果不小心接触到病毒感染者，不要私下滥用药物，及时到医院检查诊断。

2、预防肝炎

春季，人体肝脏功能活跃，肝炎发病率呈上升趋势。其中戊型肝炎主要发生于孕妇和中老年人，通过消化道传播。为了预防戊型肝炎，需要做好个人卫生，勤洗手，避免不洁食物，消灭蚊虫。

3.注意保暖

俗话说“春捂气秋冻，无杂病”。初春时节，气温依然寒冷，一定要穿暖和的衣服，预防感冒。

4、作息规则

孕妇比较好保证充足的睡眠，避免熬夜，提高睡眠质量。

5、预防过敏

春季空气中花粉含量较高，体质敏感的孕妇尤其要注意。还要特别注意紫外线过敏。

6.情绪调节

胎儿生长的内分泌环境与妈妈的情绪密切相关。如果孕妇心情愉快，更有利于胎儿的生长发育。

春季气候多变，极易干扰人体生理功能。如果适应能力弱，就会出现身体内外不平衡、情绪失调的情况。因此，调节自己的情绪非常重要。

7.多晒太阳

冬季日照时间短会导致维生素D缺乏。为了促进钙的吸收，孕妇在春季可以多散步、多晒太阳，有利于钙、磷的吸收和胎儿骨骼的生长。

温馨提示：体质敏感的孕妇提醒：春季空气中花粉含量较高，尽量避免去人群密集的地方。

8.饮食清淡

孕妇春季饮食宜清淡、易消化。少吃生冷、油腻食物，多吃水果、蔬菜、瘦肉等。

温馨提醒：怀孕期间，孕妇的身体对变化比较敏感。气候、温度、环境、生活方式等因素的变化可能引起相关不良反应。希望孕妇能够保持好心情，注意孕期保健，胎儿能够健康快乐成长。