孕期控糖吃什么？低血糖应该选择哪种糖？

如果女性在怀孕期间血糖升高，通常称为妊娠糖尿病。这时需要控制血糖，防止血糖持续高影响胎儿的正常生长发育。

低血糖应该吃什么糖？

如果发生低血糖，建议糖尿病患者或患有低血糖的患者尽快吃糖。一般单糖和双糖都适合服用，比如直接吃葡萄糖或双糖。助孕括蔗糖、方糖、红糖等可以直接食用的。如果你手头没有葡萄糖或蔗糖，你可以喝含糖饮料或含糖淀粉。这些是多糖，进食后可以直接转化为葡萄糖。

但需要注意的是，如果正在服用-葡萄糖苷酶抑制剂并伴有胰岛素引起的低血糖，则必须直接服用葡萄糖。因为如果只吃淀粉类食物，体内的-葡萄糖苷酶抑制剂会阻碍肠道对葡萄糖的吸收，对治疗低血糖没有直接作用。

对于糖尿病患者来说，低血糖是指血糖水平低于3.9mmol/L，对于普通人来说，血糖水平低于2.8mmol/L。低血糖在临床上被称为临界状态，因为它可能会导致交感神经兴奋、心跳加快、心慌、手颤抖。这些是低血糖的常见症状。

如果低血糖程度太严重，短时间内发生严重低血糖，可能会导致中枢神经系统紊乱。直接进入低血糖昏迷，甚至导致低血糖相关死亡。因此，临床上，我们不希望看到低血糖事件发生。

一般来说，怀孕期间的女性应该多吃全谷物，少吃面食和甜点。可以喝牛奶、吃燕麦，还可以多吃新鲜蔬菜，如白菜、胡萝卜、南瓜、玉米等，还应食用优质食品。蛋白质食物用于补充身体的营养需要，以满足胎儿的生长发育。