“有哪些在家催生的方法可以帮助超预产期妈妈？生育小科普为您解析。”

正常情况下，38周后胎盘就成熟了，可以待产了，但很多准妈妈已经过了预产期，却没有任何抽搐的迹象。这时胎盘可能会逐渐老化，无法为胎儿提供足够的氧气，导致胎儿缺氧。那么今天我就给大家介绍7种在家引孕的方法，过期妈妈们必备！

7种在家引孕的方法

1.散步

散步是孕晚期比较适合的运动方式。它不仅可以帮助宝宝进入骨盆，锻炼准妈妈的盆底肌肉，还可以呼吸新鲜空气，保持愉快的心情。每天可以散步两次，早晚各一次，每次30分钟左右，但要根据准妈妈的身体状况而定。如果你感到疲倦，就应该休息一下。

2、洗澡

每天用温水淋浴，从腹部上部开始反复冲洗肿胀的腹部。在清洗过程中，助孕妈可以用手掌轻轻抚摸腹部，并与胎儿说话，防止宝宝受到惊吓。浴室温度要适宜，洗澡次数可适当增加到每天2-3次。洗澡水温不宜太热或太冷，洗澡时间要控制。每次比较好不要超过15分钟。

3.乳头刺激

每天早、中、晚各一次，用温热的毛巾轻轻敷在乳头上1小时，动作轻柔，避免摩擦乳头。每15 分钟交替一次。当宫缩发生时，先暂停，待宫缩平息后再继续。此操作应谨慎进行，以避免过度刺激，从而可能导致子宫强直性收缩。

4、穴位按摩

揉合谷穴、三阴交穴，直至出现收缩。还可以进行腿部肌肉按摩。同时使用精油还可以增加引产的效果！

5.爬楼梯

爬楼梯是女性比较常见的引产方式。爬楼梯时，女性的子宫会出现一定程度的收缩，从而导致子宫收缩，促使胎儿尽快启动。当然，需要注意的是，爬楼梯时必须有家人陪同。如果累了就不要继续，注意合理锻炼。

6.生产球

在妊娠晚期，女性可以通过坐在分娩球上鼓励早产。生产的球是特大弹力球。孕妇坐在分娩球上反复弹跳，可以对子宫产生一定的刺激，导致临产。同时，使用分娩球还可以减轻产妇分娩的痛苦。

7. 助孕

通过检查和化验，医生发现准妈妈的身体状况适合分娩。一旦获得同意，就会做出接受医学引产的决定。如果宫颈成熟度良好，胎盘功能良好，羊水量正常，一般不会使用药物引产。

总结

以上就是关于“超过预产期妈妈必备的7种在家引孕方法”。其实很多准妈妈都会遇到超过预产期的事情，但只要胎儿状况良好，就不用太担心。只需要在医生的指导下，采取合适的分娩方式进行引产即可。