精子活力不足怎么办？如何通过改善生活习惯提升精子存活率？

精子虽小，责任却大。精子承载着男性的生育，也是孕育健康宝宝的源头所在。在每次射精射出的上亿精子中，有的死亡、有的衰弱，仅有一颗优质的精子才能与卵子结合。那么，死亡的精子有什么特征呢?下面，就由孕妈帮为大家附上精子活力不足怎么办？如何通过改善生活习惯提升精子存活率？。

正常情况下，精液排出体外1小时之内，正常存活的精子应70%以上，如死精子超过40%即影响受孕。精子存活时间应保持6小时存活率20%以上，如6小时之内已无存活精子，即可引起不育。所以说，死亡的精子不具备存活力，同时也没有向前运动的能力。而正常精子的形态正常，有活动能力，能够在女性宫腔内向前运行，并与卵子相遇结合成受精卵。总的来讲，死亡的精子不会运动，然而没有向前运动的精子却不一定都是死精子。

另外，死精子在颜色上与正常精子也有一定的差异。比如，正常精子颜色呈乳白色、淡黄色，而死亡的精子颜色则显得更为浑浊。从精子形态与结构来讲，精液中死亡的精子或多或少存在形态与结构的畸形。而正常精子的结构与形态为标准化。

临床上，精子是否存活，需要进行精液常规检查或者精子运动轨迹分析，来进行详细的判断，从而判断男性的生育能力。如果患者精子数目死亡的过多，就会形成生育能力的下降，需要进行详细的检查，排除病因，然后进行针对性的处理。

其实在生活中很多男性都会因某些不良习惯而影响精子的存活力，比如营养不良、长期抽烟酗酒、情绪异常、性生活频繁、不良卫生习惯等，都可能会对精子构成伤害。因此，想要精子健康就一定要建立起科学健康的生活方式。

综上所述就是孕妈帮对死精子和正常精子区别的相关介绍，死亡精子不具备运动能力与活力，因此当精液中死亡的精子超过40%则会直接影响生育能力。一枚优质的精子在颜色、形态、活力、云动力等方面都需要保持在正常范围内，稍有异常都可能会导致男性不育。所以，在出现死精症或其他精子精液异常情况时，请及时到正规医院进行治疗。