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男性轻度弱精怎么通过食物调理?

2023-10-24 22:27:17高龄二胎点击:55

男性存在轻度弱精的情况,是可以通过食物来调理身体的,可以多吃含有微量元素锌、硒,这些可以改善男性弱精、少精、精子不液化,提高精子质量。轻度弱精,一般由于平常的饮食习惯与生活习惯等引起的,平时要注意忌烟酒,以及辛辣刺激的食物,作息时间要规律,适当的进行户外运动以增强体质。

轻度弱精的食疗方法

1.建议患者多吃一些富含微量元素锌的食物,比如贝壳类的食物,牡蛎的含锌量是最丰富的;

2.适当的多吃一些富含性激素的食物,比如动物肝脏,多吃含精氨酸的食物,比如豆制品,海参等食物;

3.当归含有天然的植物荷尔蒙,可以纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用;

4.人参是非常好的补品,其中富含了植物荷尔蒙,可以提升固酮的含量,还能增加精子的制造量和活动频率。

治疗弱精症的同时,一定要注意生活习惯,注意不要熬夜,保证充足的睡眠,适当的锻炼身体,戒烟戒酒,不要吃过于辛辣油腻的食物,若病情加重,应及时到医院治疗。

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