论坛中说发烧后可通过按摩5分钟的穴位来退烧是真的吗？

这是真的，因为根据中医治疗的相关书籍以及相关临床经验来看按摩风池穴、开天门、太阳穴、天河水等穴位是可以帮助宝宝快速退烧的，以按摩开天门为例，具体操作方法是在自两眉中间至前发际呈一条直线，按摩的时候用两拇指面自眉心起，交替向上直推至宝宝前发际，约推30～50次，按摩后宝宝感冒发热、头痛、精神萎靡等都能有效缓解。

此外，如果是大人发烧也可以通过穴位按摩来缓解，按摩的穴位是十宣穴、曲池穴、合谷穴、大椎穴等，以下是大人按摩穴位退烧的具体操作方法，详情如下所示：

1.十宣穴：用指甲用力掐十根手指尖距离手指甲与手指肉边缘0.1寸处，直至有酸痛感且发红发热为宜，建议每日按摩3~5分钟；

2.曲池穴：拇指指腹垂直按压手肘关节弯曲凹陷处，每天早晚各一次，每次1~3分钟即可；

3.合谷穴：拇指按压双手手背的虎口处，即拇指和食指中间，每次按压100下左右，每天3次直至酸麻感为宜；

4.大椎穴：食指缓缓用力按压第7颈椎棘突下凹陷处，单次持续数秒钟，然后松手，每日反复按10~15次即可。

tips：如果按摩穴位退烧的效果不佳，还可以通过搓手脚心、温湿敷法、敷生姜糊等土方法退烧，但是要注意这些方法只适合低热患者，如果是中高热患者需要及时就医，并采取物理+药物降温的方式退烧。