请问哺乳期可以吃提拉米苏蛋糕吗？

2023-12-27 19:57:12高龄二胎点击：123

哺乳期女性可以适量地吃一些提拉米苏蛋糕，提拉米苏主要的原料是面粉、鸡蛋、巧克力、可可粉、鲜奶油，还是具有一些营养的，哺乳期适量吃岁身体有好处。不过提拉米苏中含有大量的糖分和反式脂肪酸，有些还有食品添加剂，吃过了会导致肥胖，还影响乳汁的质量。

哺乳期饮食注意事项

1.不吃辛辣刺激性食物：哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿身体健康；

2.不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物会抑制奶水分泌，导致奶水不充足；

3.药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内，因此在哺乳期，如果要使用药品，最好是在医生的指导下使用，还有避免饮酒；

4.不能吃油炸食物：因为油炸食物难以消化，哺乳期女性消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，吃了对恢复健康不利。

哺乳期女性的饮食习惯会影响到宝宝的健康，这个期间可以多吃一些好吸收的蛋白质类食物，比如鱼、虾等等，饮食要清单，避免重油重盐。