孕妇喝纯牛奶好吗,孕妇喝牛奶注意事项

孕妇喝纯牛奶好吗

有实验表明，孕妇每日需摄取1.5克钙才能满足身体需求，而膳食钙来源不足，喝牛奶是最佳选择。而牛奶又分很多种，含钙较多的纯牛奶是适合孕妈喝的。孕妈将体内的钙补足后，可以通过脐带传给胎儿，促使胎儿骨骼发育。

此外，纯牛奶营养丰富，富含蛋白质、矿物质、无机盐等营养成分，对补充孕妈营养有帮助。孕妈千万不要觉得纯牛奶不好喝就不喝，其实恰恰相反纯牛奶是纯正的，没有添加太多添加剂，对孕妈有益而无害，孕妈可以适当喝。不过，需要提醒孕妈的是，如果患有缺铁性贫血、反流性食道炎、消化道溃疡、乳糖酸缺乏，不适合喝纯牛奶，会影响到身体。

孕妇喝牛奶注意事项

1、牛奶不能和果汁搭配

如果在牛奶中加入果汁，会影响身体，因为大部分果汁是酸性饮料，会与牛奶中的蛋白质发生反应，影响肠胃吸收。建议孕妈不要这样做，否则会受到消化不良的困扰。

2、牛奶不能和巧克力搭配

在牛奶加巧克力，搭配一起吃，也是一种错误的方法，会影响人体对钙的吸收，因为两者搭配在一起会生成草酸钙，引发腹泻，阻碍胎儿生长。

3、牛奶不能和糖搭配

部分孕妈喜欢在牛奶中加糖，这种做法也是错误的，因为牛奶中赖氨酸会和果糖发生反应，产生有毒物质，不利于孕妈健康。作为孕妈，一定要时刻关注自己的健康。

4、牛奶不能和酸性水果搭配

此外，牛奶也不能喝酸性水果搭配在一起，因牛奶中的蛋白质会和果酸发生反应，产生不利于孕妈消化的物质。孕妈最好喝完牛奶一个小时再吃酸性水果。