女性缺锌是否会导致味觉失灵？女性缺锌的5大危害需要牢记吗？

锌是人体必需的微量元素之一。它可以促进身体发育，增强免疫力，保持正常食欲。被誉为“生命之花”、“智慧之源”、“婚姻和谐元素”。女性每日锌摄入量约为15毫克，孕妇和乳母每日锌摄入量为2025毫克。体内长期缺锌会对身体造成一定的危害。

女性缺锌的危害

1、味觉丧失。锌是味道的重要组成部分。缺锌会降低味觉敏感度，导致偏食、挑食、厌食、消化功能减弱，出现消化不良、腹胀等症状。

2、身体素质下降。锌是免疫和内分泌调节的必需物质，因此在免疫功能中起着至关重要的作用。女性缺锌，免疫力下降，抵抗力下降，体质减弱。例如，天气变化较大，很容易引起发烧、感冒等疾病。

3、口腔溃疡。锌不足会引起指甲白斑、口腔溃疡、手指刺伤等。

4、女性缺锌后容易出现脱发，导致头发稀疏、发黄、无光泽，面色萎黄，还有轻度营养不良。

5、孕妇缺锌会导致妊娠反应加重、宫内胎儿生长迟缓、早产或低出生体重，还容易出现分娩过程中的并发症，如产程延长、流产、早产、产率增加等。胎儿畸形的情况。

女性应该更加关注自己的健康。如果发现身体有缺锌症状，应及时检查并补充锌。日常生活中可以通过食物补充锌。