生育能力是否达标如何判断？女性不孕如何预防？五大妙招揭秘！

许多女性都在与生育问题作斗争。他们不知道自己的生育能力是否达标，是否能够生育。让我们来看看。

近年来，国内女性的生育能力不断下降，这与生活方式、压力增大以及环境污染有关……这些都是不孕不育的比较大杀手！生育不仅是母婴健康的保障，也是导致不孕不育的原因。说到不孕不育，很多人都嗅到了变化的味道。其实，只要了解了不孕不育的原因，就会发现是可以避免的。

看看你的生育能力达标吗？

1. 年龄

女性为24-29岁，男性为25-35岁。这个时期是男性和女性生殖能力比较强的阶段。在比较佳生育年龄期间，公细胞和母细胞的质量较好，计划妊娠更容易成功，难产的机会相对较少，有利于提高下一代的健康质量。

2.BMI值

即体重（公斤）除以身高（米）的平方。女性的正常范围是18到25左右，这也是比较适合怀孕的比例。

3. 避孕史

早期的避孕药确实会因为体重过重而导致不孕，但现在因为是低剂量的避孕药，这种情况发生的可能性较小。但未婚、未怀孕的女性要注意，如果避孕器留在体内时间过长，很容易引起盆腔感染、粘连，或者输卵管梗阻、粘连，可能产生难以取卵的后遗症。孕。

4. 月经周期

月经周期不佳的女性怀孕的可能性较小，尤其是月经稀发和多囊卵巢综合症的女性。他们的月经间隔通常很长。这样，月经周期长，排卵的机会就小，怀孕的机会就小。但对于月经周期短的人来说可能不太好！尤其是体内膜异位症患者，这意味着黄体功能不健全，实时排卵会导致不孕或增加流产的机会。

正常的月经周期为28至35天，周期长短因人而异。只要能保持一定的规律性，就不能算月经不调。末次月经是指比较近一次月经，应从出血首位天开始计算。但需要注意的是，末次月经是指与平时相同的月经持续时间和量。不要将异常阴道出血误认为是月经。这种出血通常比月经出血量少，或短或长，或失去月经来潮的规律性。

5、性经历

性经历对孩子影响不大，但男性如果性生活过于密集，就会很难受孕。

6. 健康状况

不管男女，当然健康状况越好，就越适合怀孕，因为充足的体力和精力，再加上充足的营养，才能让胎儿安康健康。如果女性患有慢性疾病或癌症、自身免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾病等，是不容易怀孕的，因为健康状况不佳时，生殖激素也容易出现紊乱，甚至引发家庭疾病，如染色体异常也会导致排卵问题。尤其是现在社会环境不好，长期接触电磁波、X射线或者辐射很容易造成胎儿畸形和流产，所以孕妇比较好远离此类物品。预防女性不孕的五招避免不纯洁的性生活不纯洁的性生活是女性不孕的常见原因。主要是阴道炎、宫颈炎、输卵管炎症等局部不洁引起的病原菌感染，导致迟发性炎症和输卵管堵塞，导致女性不孕的严重后果。预防复发性流产短期内复发性流产是严重子宫损伤和女性不孕的主要原因。正常情况下，女性一生流产次数不超过3次，一年不超过1次。手术器械进入子宫的方向与子宫的弧度不一致，或者用力不当。人工流产时操作不当会造成子宫损伤甚至穿孔，从而导致女性不孕。此外，流产后护理不当等原因也可导致继发性女性不孕。 3、怀孕期间限制性生活。怀孕前3个月内应禁止性生活，因此胚胎与子宫的附着不稳定。如果发生性交，可能会引起子宫收缩而流产，导致女性不孕，尤其是有流产史的女性或老年女性更应严格限制妊娠性行为，防止流产和不孕。 4、注意经期卫生。这是女性不孕症的预防措施之一。月经期间，如果不注意卫生，很容易患上月经不调、痛经、外阴炎和阴道炎、宫颈炎、体内膜炎、盆腔炎等各种女性疾病。一般来说，女性不孕症患者应保持乐观、舒畅的精神；注意适当的身体休息，避免疲劳；并吃温热的食物以避免感冒。 5、早期治疗月经不调月经不调是指月经量、经色、经量的变化，或闭经、痛经、虚脱等女性不孕现象。大多数患有女性不孕症的女性都不同程度地存在这些现象。因此，可以说月经不调是怀孕困难的表现。孩子月经不调的原因比较简单，治疗也比较容易。所以，当孩子出现月经不调的时候，要尽早治疗，尽量治愈，不留后患。这些都是女性不孕症的预防措施。