孕妇经常饿应备的食物是什么？

孕妇晚上饥饿时可以吃易消化的食物，如面助孕、面条、酸奶、牛奶等，避免吃难消化的食物，如锅巴、牛肉干等。晚上睡觉后消化不良、腹胀。

很多女性害怕怀孕后发胖，不敢多吃，但晚上却经常饿醒。晚餐可以选择杂粮米，如小米、糙米、红米等，芹菜、菠菜、生菜等蔬菜可以适当增加膳食纤维，增加饱腹感。更多相关知识请阅读：孕妇的反应与生孩子孩子有关系吗？可以适当增加饭后两小时或睡前两小时水果的摄入量。比如樱桃就是一种很好的水果，富含维生素、铁等微量元素。孕妇可以吃香蕉、苹果来预防贫血、帮助排便。对于平时有胃病的孕妇来说，胃酸反流会增强饥饿感，可以短期服用碳酸铝镁和胃酸。孕妇饥饿时可以吃一些营养丰富、易于消化的食物，如低糖全麦面助孕、低脂牛奶、水果、鸡蛋等。 1、低糖全麦面助孕：全麦-小麦面助孕富含膳食纤维和维生素，脂肪含量相对较低。它们可以提供营养补充，同时又不会让你轻易发胖。另外，面助孕比较松软，容易消化，可以预防便秘。 2、低脂牛奶：如果孕妇晚上饿了，可以选择喝一些低脂牛奶，可以满足营养需求。晚上喝一些牛奶还可以促进睡眠； 3、水果： 水果富含维生素。日常生活中可以准备一些新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、苹果、橙子、樱桃等，做成沙拉，改善口感，多方面补充维生素； 4、鸡蛋： 平时可以煮一些鸡蛋，或者做成卤蛋、茶叶蛋来增加味道。鸡蛋可以提供丰富的蛋白质，因此对于孕妇来说也是非常好的充饥食物。怀孕期间经常感到饥饿是一种很常见的现象。因为孕妇吃的食物必须为两个人提供营养和能量，不要让自己挨饿，以免造成胎儿营养不足等后果。了解更多详情请点击：无忧怀孕