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顺产提肛运动比较佳时间是什么?提肛运动是什么意思?

2024-05-04 12:20:40高龄二胎点击:118

阴道分娩后提肛运动的比较佳时期一般是产褥期末期。恶露完全清除后,即可进行提肛肌锻炼。为了增强肌肉收缩率,还可以通过电刺激来锻炼骨盆肌肉功能。运动后,表现为肌肉力量的增强。

什么是提肛运动

提肛运动是正常排便时收缩肛门括约肌的良好运动。做提肛运动时,有助于锻炼肛门括约肌的功能,方便排便。而且,在做提肛功能的时候,这种运动对于其他的身体状况也会有很好的保健作用。例如,做提肛运动可以增加老年人的排便量。

它还可以减少女方者尿瘘的发生,对于孕妇来说也可能更有效,有利于分娩过程的顺利进行。因此,如果有条件的话,建议尝试一下提肛运动。这是预防痔疮的良好运动之一。

使用生物反馈设备是为了增强盆底肌肉训练的效果,掌握正确的方法,形成条件反射。需要长期坚持提肛运动,可以预防盆腔器官脱垂,减轻症状,增加盆底肌肉的力量。耐力和支撑,避免盆腔器官脱垂。

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