2024按年龄最新血糖标准公布？三万够吗？

根据2024按年龄计算的最新血糖标准来看，18岁以下的青少年空腹血糖正常值范围应该在3.9~6.1mmol/L之间，43岁的成年人空腹血糖正常值范围应该在4.0~6.1mmol/L之间，餐后一小时应该在6.7~9.4mmol/之间L，而年龄大于45岁的中老年人空腹血糖不能超过7.0mmol/L，总之不同年龄段的血糖标准都是不一样的。

目前空腹血糖的正常范围为4.4~7.0 mmol/L左右，而不再是以前的3.9~6.1 mmol/L，不仅如此，不同年龄，血糖标准值也是有所不同，理想血糖控制标准如下：

• 118岁以下的青少年：空腹血糖数值需要控制在3.9~6.1mmol/L之间；
• 218~44岁的中青年人：空腹血糖数值需要控制在4.0~6.1mmol/L之间；
• 345~65岁的中老年人：空腹血糖数值不超过6.1~7.0 mmol/L之间；
• 465岁以上的老年人：空腹血糖不超过7.8 mmol/L，餐后2小时血糖不超过11.1 mmol/L。

另外，怀孕期的孕妇空腹血糖数值应控制在5.1mmol/L以下，建议利用孕期血糖监测方法来进行判断，如果超过正常值的话，可以尝试喝血糖最怕的三种茶，同时也可以吃一些降血糖水果，以此来使血糖数值达到正常。

对于血糖值高的人群来讲，饮食要注重清淡饮食，减少一些辛辣油腻刺激的食物摄入，常吃一些新鲜的水果蔬菜，要合理搭配肉类、乳类、菌菇类食物，谨记血糖高忌口食物，这样的话，才有利于血糖的控制，保证个人的健康状况。

据了解，43岁空腹血糖值在4.0~6.1mmol/L之间是正常的，饭后两小时血糖在7.8mmol/l以下是相对正常的，如果大于该范围的话，容易出现糖尿病、高血压、冠心病等症状，因此平时在饮食方面要特别的注意那些容易引发疾病的常见原因。

43岁的人在平时生活中，要养成良好的生活方式，适量进行有氧运动，比如慢跑、快步走、爬山、骑自行车等，维持合理的体重，同时还要调节情绪，保持良好的心态，定期进行血糖的监测，如果发现异常，就要及时就医。

• 血糖超过正常值，身体想办法戒糖就会调节体内各处的水分，帮助肾脏排泄，这样的话就会出现频繁口渴以及尿频尿急的问题，另外，血糖升高也会导致胰岛素抵抗，从而就会导致血糖无法进入细胞当中，无法给人体供能，就会出现莫名头痛头晕乏力的情况。