女性必吃的6种除湿水果，真的能祛湿美白吗？早吃早变小仙女？

对于湿热体质的人来说，湿气是一个严重的问题。如果日常饮食不注意，吃了不适当的水果，很容易加重湿气。因此，想要祛湿，就必须知道哪些水果可以祛湿。带你了解一下女性必吃的6种除湿水果。

女性必吃的6种除湿水果

1.西瓜

西瓜性味甘寒，含有葡萄糖、果糖、蛋白质、磷酸、苹果酸及多种氨基酸。具有祛湿清热、止渴除烦、通便小便等功效，可促进人体营养补充。

2. 甜瓜

冬瓜也是一种非常好的消暑止渴的水果。冬瓜有润肠通便的功效。感到口渴、心烦或小便困难时可以吃瓜。冬瓜还能祛湿气，特别适合便秘的人食用。

3.木瓜

很多女性只知道木瓜可以丰胸。事实上，木瓜可以健脾和胃。吃木瓜可以促进消化，玩游戏可以排除体内的湿气。因此，湿气重的女性可以适当吃一些木瓜。木瓜可以丰胸、祛湿、美容养颜。

4. 葡萄柚

柚子果肉性寒，味甘酸，具有止咳平喘、清热化痰、健脾解酒除烦、促进消化等功效。柚子叶含有挥发油，具有消炎、镇痛、除湿的作用。因此，适合冬季食用的柚子，是女性祛湿必备的水果。

5. 橙子

橙子含有丰富的维生素C，还具有一定的抗癌作用。橙子含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，润肠通便，降低胆固醇。另外，橙子中的柠檬酸可以调节人体的基础代谢，将体内的部分水分排出助孕。

6.沙棘

沙棘果富含果胶、维生素等成分，对肝肾亏虚、腰酸腿痛有一定的疗效。沙棘果中的维生素和叶绿素对人体新陈代谢有一定的影响，有助于减少皱纹、养血、促进血液循环、排除体内废物。

概括

女性湿气重时，可多吃西瓜、猕猴桃、哈密瓜、柚子、木瓜等，帮助除湿。但吃水果对于除湿的作用非常有限，没有治疗作用。需要与其他除湿方法结合使用。同时，女性还应注意不要吃太多水果，以免引起腹泻、腹痛等不良症状。