维生素B6每天所需量,维生素B6与回奶

维生素B6每天所需量

　　如果你以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，因此长期过量服用，那你就错了。长期过量服用维生素B6可致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常，步态不稳，手足麻木，若每天服用200毫克持续30天以上，可产生维生素B6依赖综合症。　　　　　

人体每天所需维生素B6量

维生素B6与回奶

　　妈妈网网友“18553530”：最近打算给孩子断奶。我买了维生素B6，通过网络查看了有关B6的信息。说是一次要吃200mg，一天3次。剂量很大，有点不放心。单用维生素B6能回奶吗？

　　理论上来说，维生素B6的确是有回奶的作用，其作用原理与促进脑内多巴胺的生成，从而激动多巴胺受体而减少垂体催乳素分泌有关。产后几天内使用维生素B6回奶的效果比较好，从生育2～6天开始， 200 g/次，3次/d口服，10～12h生效，比雌激素生效快，效果好，抑制乳汁分泌率达95%。不过实际操作过程中，维生素B6回奶的效果因人而异，而且维生素对胃部刺激较大，服后常感头昏、恶心等不良反应，有胃病的妈咪慎用。妈妈们最好选择自然回奶的方法进行回奶。