妊娠纹的2大预防方法？妊娠纹怎么预防和控制？

妊娠纹的2大预防方法，这几类容易长的女性更要注意!在生命繁殖的过程中，短暂的时间是美妙而美丽的。虽然经历了妊娠早期呕吐腰痛、妊娠中期骶髂关节疼痛、耻骨分离疼痛、分娩前17小时疼痛，但难逃妊娠纹的魔掌。下面小编给大家介绍了几种预防和减少妊娠纹的方法，妊娠纹体质的妇女应该更加注意。

妊娠纹主要由生理变化引起

一、如何防止长妊娠纹

外国学者Atwal比较了324名初产妇妊娠纹的发病率和严重程度。Logistic回归分析后认为:产妇年龄和基本BMI、体重增加和新生儿体重是妊娠纹的独立危险因素，年轻是最突出的因素。在这324名女性中，共有71名年龄在20岁以下，其中21%出现严重妊娠纹，而30岁以上的发病率较低。

妊娠纹生长的一个令人难以置信的原因是孕妇的年龄，年龄越小，越容易长妊娠纹。这听起来有点不寻常，但根据一项调查，20岁左右的孕妇有近80%的妊娠纹，而35岁以上的妊娠纹不到1/3。

既然不想要终身伴侣妊娠纹，就要尽早预防，减少妊娠纹发生的概率或妊娠纹的严重程度。

通常可采取的措施包括：

1 控制孕期体重增长率

妊娠纹的发生说，一般来说，皮肤在准备好之前就被支撑着。如果你不想这样做，控制体重的生长速度，避免脂肪的突然增加。这样可以在一定程度上降低妊娠纹的可能性，注意关键点的生长速度。

均衡的饮食可以控制体重

此外，孕前控制体重，避免过胖，对预防妊娠纹也有一定作用。控制体重需要适当的锻炼和均衡的饮食。

2 使用预防性外用药物

目前，妊娠纹霜是有效的外用药物，其主要成分是羟基脯氨酸复合物、玫瑰果油、积雪草和维生素E，温和、无刺激性(这里指合格、有质量保证的产品)，应在妊娠纹发生前使用。但这并不意味着这些抗妊娠纹霜可以完全抑妊娠纹的发生，不要神化它。

此外，对于橄榄油、可可油霜、苦杏仁油等外部保健产品，没有研究证据能有效预防妊娠纹，不如宣传有效。

如果你有妊娠纹，首先，不要担心，因为随着时间的推移，妊娠纹会逐渐变成白色或银色(上面提到)，看起来不那么明显。其次，适当的产后锻炼可以在一定程度上恢复腹部皮肤弹性，恢复你的魔鬼身材。

二、什么样的人容易长妊娠纹?

受遗传影响的孕妇研究表明，妊娠纹是遗传的。如果孕妇的母亲或祖母姐妹有妊娠纹，孕妇很可能会继承这一点，但也无法逃脱妊娠纹的麻烦。

孕期妊娠纹较长的女性占多数

怀孕期间体重增加过多的孕妇与皮肤的物理延伸有关，怀孕期间体重增加过多会导致体重增加，皮肤自然会处于高强度拉伸状态，导致真皮撕裂，最终产生妊娠纹。

所以在怀孕期间骗你各种补品要小心!吃营养，科学饮食才是王道。

妊娠纹的产生既有自己的身体原因，也有自己的产前保养原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健。虽然有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，可以大大降低妊娠纹的概率，至少可以将妊娠纹的影响降到最低。