孕妇如何有效降低日常家电辐射影响？孕期电磁波危害及防护措施详解

对于一个正常的人来说，经常接受辐射，对身体的损害是很大的，何况是怀孕后的女人。如果孕妇长期接触辐射，会对肚中的胎儿造成不好的影响。在日常生活中，孕妇要尽量减少或是避免家用电器相关的辐射影响，那么在孕期都会有那些辐射危害呢？危害程度又是怎样的呢？今天小编就带你来了解一下！

辐射小知识：

家用电器产生的辐射就是电磁辐射，也叫电磁波。

电磁场是每当电器产品以电流交替变换时就会产生，透过直线波动的方式由源头将能量传递出去，电磁波的强弱将会视该电器产品每秒钟有多少波动的频率而定，因此，只要是须使用交流电的电器产品，都会产生或大或小的电磁辐射。除了智能行动装置的运作本身会产生微量的电磁波外，当你使用无线上网功能时，同样也会通过电磁波以传递无线讯号。

电磁波分为三大类：

1.游离辐射：会破坏生物细胞分子，进而影响人体健康，如X光。

2.有热效应的非游离辐射：不会破坏生物细胞分子，但人体会感受到热度，如红外线。

3.无热效应的非游离辐射：不会破坏生物细胞分子，也不会产生热。

家用电器辐射排行榜

看了家用电器的辐射排行榜，令我们万万没想到位列榜首的竟然是吹风机。既然辐射对胎儿的影响那么大，那我们该如何来减少辐射对孕妇和胎儿的危害呢？日常生活中，其实我们只要坚守下面十大守则就可以了！

防辐射十大守则

1.有电流的地方就有电磁波，注意不要暴露在高单位的电磁波下。

2.降低使用频率，讲手机一次不要超过3分钟。

3.电话响时不要马上接起来，可等1～2秒后再拿到耳边。

4.讲电话时可左右耳交换，勿习惯使用单边耳朵。

5.若手机信号不良时功率会更大，尽量待信号良好的地方再讲。

6.多多使用扩音功能或耳机。

7.无线网络与蓝芽功能不用的时候应关掉。

8.和电磁波来源保持距离是简单的防范方式。

9.使用适当的防电磁波产品。

10.均衡饮食多喝水，提高身体代谢率，将身体里吸收的电磁波，通过新陈代谢排出。

另外，在饮食上，多食用一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，比如胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等，或可加强机体抵抗电磁辐射的能力。

总结：正常来说，一般人对于电磁波会对人体造成的影响，只要保持适当距离以及适当的使用频率，其实不需要太过紧张，但是婴幼儿、孕妈咪、老年人以及慢性病患者这四大类型却必须特别留意，因为这四种人的免疫能力特别差，因此更容易受到电磁波的影响，尤其孕妈咪体内所怀胎儿的脑部及神经系统与器官仍处在发育状态，若是长期暴露在电磁波环境下，将可能对胎儿的发育造成危害。