高龄女性如何改善卵泡质量？优化生活习惯，抓住最佳生育时机！

女性的卵巢功能是会随着女性的年龄增加而不断降低的，所以一般年龄越高的女性卵巢功能也差，所以女性如果是在年龄比较大的时候才要孩子的话，可能体内的卵泡发育情况就会比较差，从而卵泡质量也会比较差，那么高龄如何提高卵泡质量?

新生命的起源来自精子和卵子。与精子2-3天的寿命相比，卵子寿命较短，较长寿命仅为48小时，排卵后24小时内受精能力较强。

一般来说，女性的卵子天生具有较好的“保质期”(卵子的质量会随着年龄的增长而下降)。它存在于每个女人的身体里，看不见、摸不着、摸不着。但是对于育龄妇女来说，每一个卵子都是非常珍贵的，因为她们少了一个。对于IVF来说，卵子质量也将直接影响受精卵组合的结果、胚胎发育、着床和妊娠成功。这应该是许多朋友都知道的。正因为如此，优质的鸡蛋来自于滴灌护理，所以医生在早期反复调整和管理身体非常重要。

但由于个体差异，如遗传、生活习惯、身体健康等因素，会影响卵泡的发育和排出，导致卵泡质量差，甚至发生女性不育，给夫妻双方带来极大的痛苦。

1影响卵子质量的因素

1、年龄

卵子质量首先取决于年龄。随着年龄的增长，卵巢储备功能下降，卵子质量下降。高龄女性卵胞浆老化和卵胞核老化，使卵子的非整倍体配子增加的同时卵胞质细胞器减少，细胞凋亡倾向增加。

2、卵巢的损害

因生殖系统的放、化疗，卵巢、输卵管手术，接触有毒物质等也会影响卵巢功能，从而影响卵子质量。

3、子宫内膜异位症

子宫内膜异位症相关不孕患者卵泡发育潜能降低、颗粒细胞凋亡率增高、卵泡微环境及内分泌发生改变等，可能是卵母细胞受损的主要因素, 也是实施辅助生殖技术成功率的重要制约因素。

4、代谢综合征

代谢综合征是一组包含多种内分泌代谢紊乱的综合症候群，主要病理特征包括高血压、血脂异常、胰岛素抵抗、慢性炎症状态和肾功能损伤。研究发现，代谢综合症能影响卵母细胞质量及胚胎早期发育，较终影响妊娠结局。

5、感染

生殖系统的感染会产生不良的因子，改变卵泡发育的环境，从而使卵子的质量受损。比如人工流产，人工流产是卵子质量的“头号杀手”。很多女性在流产后，由于体内的激素水平会突然下降，从而影响卵子的生存环境，导致卵子的质量和活力降低。

6、肥胖

研究发现，肥胖患者需要使用更大剂量的促性腺激素，然而获卵数、受精率、卵裂率、优质胚胎数以及冻存胚胎数均低于后者。肥胖妇女即使妊娠后其流产风险亦升高。肥胖引起卵母细胞质量下降可能与线粒体功能异常、炎症因子水平增加、血脂增加有关。

7、遗传因素

女方自身遗传缺陷能导致卵子质量异常，如透明袋基因突变将改变卵子透明度的结构或功能，较终导致受精失败。还有一些目前不能检测的，女方本身的遗传异常也决定了卵子的质量。

8、不良生活习惯

不健康的生活方式，如熬夜、缺乏锻炼、饮食不健康、吸烟、接触有毒物质等，将影响女方身体素质，使内分泌功能紊乱，不利于卵泡正常发育，影响卵母细胞质量。

2高龄女性如何把握生育时机

由于女性从30岁开始，其妊娠率显著降低，建议35岁以上的女性试孕6个月后即应当去生殖中心机构治疗，进行卵巢功能的评估等孕前检查。30岁原因不明不孕患者或者大于5年不孕患者应积极采取助孕治疗;40岁患者应避免耗时繁琐的检查，尽快进行助孕治疗;45岁者应评估生育的风险，严格实施辅助生殖技术。

对于高龄生育女性来讲，即使怀孕，发生出生缺陷等不良妊娠结局及孕期并发症的风险增加，包括自然流产、异位妊娠、死胎、染色体异常、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等等。因此，我们更要重视高龄女性的优生优育问题。