0-6个月婴儿补钙吃什么好？新生儿补钙有3大关键期，你知道吗？

从出生到6个月：

钙的建议每日摄入量为每天400 毫克。对于纯母乳喂养的婴儿来说，出生前6个月的平均钙摄入量约为每天250毫克至333毫克。钙的含量约为10毫克（约一升牛奶），母乳中钙的消化率约为55%至60%。以牛奶为原料的婴儿配方奶粉，钙的消化率较低，约为40%，而一般婴儿配方奶粉中所含的钙几乎是母乳中钙含量的两倍。

0-6个月的宝宝如何补钙？

孩子生长发育很快，身体可能没有足够的能量。新生儿可以补充钙和维生素D，并要多晒太阳：

A、补充钙、锌：每日生钙200-300mg

(1)复方钙口服液：每日2-3助孕（每助孕含钙100mg）

(2)活性钙口服液：每日4-6助孕（一粒含钙50毫克）

B.补充维生素D：每天400-800IU

(1)浓缩鱼油滴：每日3-5滴

(2)维生素D2糖丸：每日400-800IU

(3)维生素D3注射液：每月一次，200,000-300,000 IU。注意，以上产品必须由医师处方，并应按照医师的指示使用。

C. 从阳光中获取维生素D。紫外线会将皮下组织中的7-脱氢碳水化合物转化为维生素D3，以协助钙的消化和吸收。每天中午可以在户外晒三十分钟的日光浴。

新生儿补钙应把握三个关键时期

首位步：补充钙和锌。为了给刚出生的宝宝一个健康的身体，父母在胎儿时期就应该尽早注意补充钙和锌。

第二步：孕妇补钙。胎儿从50厘米的小胚胎发育到身高50厘米、体重3公斤以上的新生婴儿，在发育过程中，必须从助孕妈那里吸收大量的微量元素，尤其是钙营养素。为了保证胎儿身高和体重的增加，必须保证脊柱、四肢和颅骨的正常钙化。在这个发育阶段，随着载体肠胃将钙输送到胎儿骨骼，怀孕比较后三个月胎儿骨骼上积累的钙约为30克，占骨钙生成总量的80%。当怀孕的*没有吸收足够的钙时，她的骨骼就会脱钙，以满足胎儿对钙的需要。妊娠中后期，载体输送给胎儿的钠离子量为每天150毫克；妊娠末期每天450毫克（相当于每公斤胎儿体重100-150毫克/天）。即使载体缺乏钙营养素，胚胎仍能主动向胎儿输送钙，以满足胎儿生长发育的需要。

第三步：新生儿出生时体重超过3公斤，骨密度约为25克至30克，身长约50厘米。体重每天以2530克的速度增加，28天身高增加到55厘米左右。为了应对如此快速的生长，合理营养，尤其是钙营养素的补充，就成了重中之重。牛奶是理想的营养补充品，已成为重中之重。牛奶是比较理想的营养保健品。牛奶中的钙含量虽然比牛奶少，但牛奶中的钙磷比例是比较佳的（2:1），钙很容易被消化吸收。当母乳不足，且尽管服用哺乳药物和相关措施后，*仍很少或没有乳汁时，新生婴儿应摄入牛奶和代乳品。牛奶的磷含量是母乳的6倍，钙是母乳的4倍，牛奶的具体钾、钠含量也高于母乳。牛奶中的钙大部分与柠檬酸结合或形成碳酸钙胶体溶液，不易消化吸收。因此，喂奶粉时要特别注意钙、锌的补充。