为了增强公细胞的强壮程度，是否需要补充锌和镁？

2024-02-27 11:48:08家有二宝点击：107

郑州市第三人民医院男科主任赵国富表示，一些男性不育患者的生育障碍与微量元素缺乏有关，其中锌起着尤为重要的作用。它不仅参与公细胞的构成，还与公细胞的出生、发育和成熟有关。有着密切的关系，所孩子性要注意补锌。

富含锌的食物有牡蛎、鱼、蛤等海产品，以及瘦肉、核桃、花生、西瓜子等。但需要注意的是，锌并不总是越多越好。当锌缺乏时，补充锌是有益的。当没有低锌迹象时，过量补充会降低公细胞活力。

赵国富注意到，近年来，镁对于公细胞发育也很重要。镁可以提高公细胞活力，提高男性生育能力。因此，在补充锌的同时，还应注意补充镁。注意多吃含镁的食物，如大豆、土豆、核桃、燕麦、蚕豆、新鲜玉米、花生、香蕉和海鲜等。